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每天早晨跑步半小时对减肥管用吗？谢谢。
如题所述
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推荐答案 2015-04-21
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其他回答
第1个回答 2015-04-21
减肥就是增加肌肉，适量的运动，有助于减肥
第2个回答 2015-04-21
正常的话应该在17:00-19:00这段时间最有效果
第3个回答 2015-04-21
有用，但是你不能大吃大喝，
追问
额，晚上不跑的
额，晚上不跑的
追答
好吧
追问
好像是晚上跑好是么。
追答
不是，早上跑，晚上不要吃太饱
追问
额 晚上不吃的 下午一个苹果
第4个回答 2015-04-21
当然有用了，这还用怀疑。
追问
额额，哪开始坚持每天晨跑
追答
祝你减肥成功！！
追问
嗯嗯，谢谢哈。
相似回答
每天早上跑步半
个
小时
可以
减肥吗
答：
可以
。慢跑是大肌肉群参与的有氧运动，搭配合理饮食的前提下长期坚持，会有很好的减脂功效。
每天
早晚原地
跑步半小时
,可以
减肥吗
答：
可以减肥
，只要你坚持运动，不过还得要控制饮食才行，不然光靠运动是不能减肥的哈。
每天早上跑步半
个多
小时对减肥有用吗?
?
答：
没用
，那样会增长你的肌肉，你最好晚上跑步，最好要在饭后一小时吧，跑上一个小时的减肥很好的。
每天早上
坚持
跑步半
个
小时
,会
减肥吗?
大概多久才看到效果?
答：
肯定可以减的 要看你坚持了 不能半途而废 首先要看你多重 如果很胖 效果在1个月就体现出来了 如果你不是很胖 就要久一些
每天早上跑步半小时
,可以起到
减肥
的效果
吗?
答：
跑完步在
半小时
之内不要喝水、进食，如果是晚上去跑的话就不要吃东西了，如果很饿可以吃点水果。再说一下
慢跑
一旦停下来是否会反弹的问题，其实正确的解释是一旦停止
跑步
，
每天
消耗的能量肯定也随之大量减少，但是每天的食物摄入量却没有减少，所以肯定会胖的。我自己停了不跑确实体重增加了，但是告诉你...
每天早晨跑步半
个
小时
能
减肥吗
答：
对身体健康肯定有好处，但需要
减肥
运动量不够。而且减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的坚持，所以不能求快的。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最...
每天清晨慢跑半小时
,能
减肥吗?
都说下午五点减肥效果好,那早上慢跑没用...
答：
据我经验，两个时间段都可以，因为我最开始
跑步
时
早晨
，坚持了大概一年，现在都是傍晚了。至于
慢跑减肥
，就我而言，一定要是慢跑，如果是开始的话 可以按照跑完400m三分钟的时间比较合适，这样跑起来基本不会太累。其次是每次时间要足够，控制在20-40分钟之内。太少没
有效果
，太多影响正常的工作和生活...
每天早上跑步半小时
可以
减肥吗
答：
当然可以了，动就比不动强，况且如果你能够坚持的话，那更不用说了，
每天
都
跑半小时
，那可以耗下去不少的卡路里呢，加油~！腰上的肉，我建议如果你肠胃没有毛病的话可以试试呼啦圈，比较适合，每天20分钟，一周你就可以明显的看到效果了。
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