经常便秘的人通常都是因为哪些原因引起的？

Question

如题所述

Answer 1

经常便秘的人通常是因为这些原因引起的，比如说吃的太少，摄入的纤维太少，摄入的水分太少，或者是由于心理压力过大，年年龄过大甚至是体能差都容易引发便秘。生活当中其实我们身边的人很多人都有便秘，特别是一些上班族，他们每天吃饭都非常的快，而且喜欢到一些快餐店去进行就餐，所以就容易导致他们便秘，而诱发便秘的原因有很多，比如说以上的弟弟就是主要的原因，接下来将会从不同的角度给他好好讲解一下能够诱发我们便秘的一些因素，以及如何缓解便秘。
经常便秘的人通常是由于这些原因引起的，比如说吃得太少，摄入的纤维和水分太少，甚至是由于心理压力过大和年纪过大导致的。日常生活当中如果我们吃饭的过程当中收入纤维过少的话，那么就不能够增加胃蠕动的强度，使得食物一直积压在我们的肠道里面，时间长了就容易导致便秘，还有就是吃得太少也会诱发消化不良，在吃饭的过程当中，我们应当适量的摄入一些水分，这样的话才容易让我们不容易让大便干燥才容易排出来，还有就是如果我们的生活压力过大，甚至年龄过大导致体能差的话也会让我们便秘。
经常便秘的人如果想要缓解便秘症状的话，首先我们应该多补充一些膳食纤维，多喝水适量的进行运动。虽然我们会得便秘，但是也有一些缓解的办法，比如说我们应该多补充一下膳食纤维，这样的话就可以住进我们肠胃的蠕动，加快排泄，还有就是多喝一点水保持粪便的湿润，适当的运动也能够有所改善。
于这件事情你要说什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。

Answer 2

经常便秘的人通常都是因为饮食不当、不经常喝水、不运动、坐得多、不养成按时排便等原因引起的，便秘是一件很辛苦的事情，平日里可以吃多点益生菌来调理肠胃。

Answer 3

我觉得首先是因为压力过于太大，在就是消化功能不好，然后就是在饮食方面不注意，在就是几乎都不怎么去运动，再就是睡眠不足，还有就是持续高度的精神紧张。

Answer 4

引起便秘的原因是：不良的饮食习惯，生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

Answer 5

经常出现便秘的人多是饮食不当造成的，这类人通常喜欢吃辛辣刺激性的食物，不爱喝水，从而引发消化不良，造成排便不通畅，其次就是内分泌失调引起的。