第1个回答 2020-10-07
肾虚补精需要从两方面来进行补的，
一般来说多吃河虾可以补精的，
要想壮阳就要多吃韭菜，
但是韭菜和河虾不可以同一天吃的，
你可以一天吃韭菜，
下一天吃河虾，这样隔天吃一次。
一段时间后就会壮阳补精的。
第2个回答 2020-10-07
肾主藏精，主生长、发育、生殖。肾为先天之本，建议如果考虑有肾虚，应该找中医进行有效的确诊。平时应该通过饮食的调整，适当的运动，可以补精子养肾。首先要辨别到底是肾阴虚，还是肾阳虚。
肾阳虚，主要就是生殖、气化功能减退为主，主要表现畏寒、腰膝酸软、怕冷、阳痿早泄、尿频、夜尿次数增多；建议平时多吃葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等温补食物。肾阴虚主要就是烦躁、失眠、口干、潮热、盗汗；建议可以补充海参、地黄、枸杞子等。
第3个回答 2020-10-07
先辩明是肾阳虚还是阴虚，阳虚用金桂肾气丸，阴虚总六味地黄丸