第1个回答 2021-11-23
冬天老年人护膝的话,可以平时穿厚点,多晒太阳,食补的话可以多吃一些乳制品豆制品来补充蛋白质和钙,最好的话还是建议吃钙片来护膝,因为老人容易骨质疏松。
第2个回答 2021-11-23
天气寒凉了老人最好穿棉鞋棉裤。吃一些羊肉之类的。东西就可以提高你的身体御寒能力。
第3个回答 2021-11-23
补钙可有效地保护膝关节,应以食补为基础,要注意营养均衡,多吃奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪),豆制品(如豆浆、豆粉、腐竹等),蔬菜(如胡萝卜、小白菜、小油菜),及紫菜、海带、虾、鱼等海产品,同时多晒太阳以促进钙吸收。