泡脚的正确打开方式登上热搜，你知道泡脚的正确打开方式吗？

Question

如题所述

Answer 1

都知道泡脚好处多多，每天用温水泡脚可以驱寒有益身体健康。泡脚虽好但如果打开方式不对，不但起不到好效果，反而会有损身体健康，所以泡脚的正确方法应该是有三点，水温、时间和泡脚容器。为什么是这三点呢，让我带着大家一起看看吧。

泡脚的水温：泡脚的水温最好是在38度-42度之间，提前准备一壶装满热水的保温暖瓶，在泡脚的时候可以不断加入热水，防止水温逐渐下降。

泡脚时间：泡脚时间并不是越久越好，应该控制在15-20分钟以内，每个人的体质不同，有些人喜欢在泡脚的水中加入不同的药材，比如红花、花椒、生姜等，这样泡脚的效果和时间也会不同，不过无论用什么水泡脚，都应该以头部或背部稍稍出汗为准。

泡脚的容器：很多人喜欢用塑料盆泡脚，这样泡脚的效果不佳，因为塑料盆太浅且保温效果不佳。最好选择木桶，木桶的高度跟小腿差不多就可以，这样可以装足够多的水，最好能够没过小腿。

泡脚的好处我们自不必多说的，那么我们就来说说泡脚都有哪些注意事项吧：

刚吃完饭或饿肚子都不能泡脚，吃的太饱马上泡脚，此时身体的血液会集中到胃部帮助消化。这时候泡脚就会促进血液循环，影响胃部供血导致消化不良。可以在饭后一两个小时再泡脚。太饿泡脚会加快血液循环，容易出现头晕等症状。

糖尿病患者不适合泡脚，糖尿病患者的末梢神经病变会导致他们对温度的感知能力下降，无法正常感受到水温的高低，有时候水温明明很烫却感受不到，以至于脚上都烫起水泡才知道被烫伤，这种情况就比较危险了。

幼儿不易长时间泡脚，容易导致幼儿的足底韧带松弛，无法形成和维持足弓，这样就容易形成扁平足。

Answer 2

①首先泡脚，在足部护理前先花15~20分钟泡脚，让硬厚的角质先软化，后续的保养工作就会事半功倍。②经过前一步泡脚的步骤，脚上的角质已经软化，这时候使用足部磨砂产品，用画圈的方式轻轻按摩脚后跟，脚掌边缘等死皮粗厚处，也可以使用磨脚石。③足部按摩对舒缓疲劳有非常显著的作用，用精油进行足底按摩，不仅可以舒缓长期行走造成的疲劳感，还能促进肾上腺素分泌更多的激素，加速新陈代谢。

Answer 3

知道，所以我每天泡脚的时候都非常正规，泡脚的感觉也非常好。

Answer 4

首先要烧开水浸泡药包，然后把温度调到微烫，自己能接受的范围内，然后泡10~15分钟，泡完后不要开窗，避免着凉。

Answer 5

正确的泡脚方式应该是控制水温，水温要达到40度左右是最有效果的。