经常熬夜对身体会有哪些影响？你有什么看法？

Question

如题所述

Answer 1

现在有一些上班族因为工作压力太大，就会出现经常熬夜这样的习惯。并且有一些人非常爱玩，有一些经常就会通宵去玩游戏，即使这些人知道熬夜是非常不好的。但是也没有办法忍住，或者是没有办法接受一些诱惑，就会造成自己的身体出现一些损伤。那么今天我们要说的就是经常熬夜，究竟对身体有哪些影响？

增加患癌的风险

首先就是要知道如果经常熬夜的话，是会让人增加患癌的这个风险的，而且如果睡眠不足的话，就会使体内的一些内分泌出现失调。同时癌细胞的分裂速度也会加快，所以如果没有保吃一个正常睡眠的话，给人的身体造成的伤害则是方方面面的。而且熬夜也容易使人发胖，所以大家除非一些必不得已的情况，建议大家还是不要熬夜。因为如果自己的身体一旦出现亏空的话，要想补回来其实是非常困难的。

出现耳聋以及耳鸣

还有可能会让人出现耳聋，耳鸣以及伤肝这样的情况，因为凌晨的时候是人们的睡眠时间，而且也是肝脏排毒的时间。如果这个时候不注意休息的话，就会使肝脏功能出现一些温暖，那么第二天的时候工作效率也会变得非常低。那么像这种情况就会再次加重肝脏的负担重，而使肝脏产生一些病变。如果睡得不好的话，同时也会造成内耳的出血量出现过低这样的状况，同时也会损伤人的听力，严重的话还会致使人耳聋。

使人逐渐呆滞

最后就是如果经常性熬夜的话，还有可能会使人的记忆力出现下降。因为如果睡眠不足的话，就会让人逐渐呆滞，注意力也会非常难以集中。那么有一些人就想着即使是现在是这样的状况，那么第二天如果睡眠补充回来了就能够恢复，但是其实并不是这样。如果刚开始自己不注意，经常熬夜的话，那么记忆力倒退这样的现象是非常难以恢复的。

Answer 2

经常熬夜对身体的影响，就是会有黑眼圈，精神会不好，食欲也不好，会导致你的肠胃和肝脏变差，我的看法就是经常熬夜，对身体是非常不好的，所以不要熬夜。

Answer 3

会影响身体的各项机能，还会影响身体健康，会导致身体的新陈代谢紊乱，出现一些肠胃疾病，还会导致内分泌失调，也可能会导致猝死，这些都是对身体的影响。我的看法就是我们还是不要经常熬夜，一定要保持健康的作息时间，这样才会让自己的身体非常健康，不会出现一些疾病。

Answer 4

长期熬夜，作息时间颠倒，会破坏脏腑的作息时间，会导致免疫力降低，导致肝脏受损，内分泌和神经系统失调，皮肤晦暗无光，弹性差，记忆力减退，失眠等等。尽量少熬夜或不熬夜！
最好每天：22点～23点进入睡眠保养状态。小建议：平时多补充点绿色果蔬食物，补充膳食纤维营养素以及人体必需的维生素矿物质、氨基酸等营养物质，食用益生菌增强免疫力来调理和提高。

Answer 5

　一、超重、肥胖现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。二、增加患癌风险，长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。