第1个回答 2021-03-05
可以选择孕妇专用补血补钙的奶粉，可以到正规的超市买正规品牌进行食用，对孕妇的身体是有很大帮助的，在怀孕期间孕妇饮食方面主要是以营养均衡，荤素搭配为饮食原则，怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多吃蛋类，多吃豆制品类的食物，多吃鱼类，多吃牛羊肉，这样能够保持营养均衡，对胎儿的生长发育也是有很大帮助的，怀孕期间一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免熬夜，这样都能够有效的促进孩子身体生长和发育，对孕妇本身也是有很大好处的。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。