儿媳为延缓公公阿尔茨海默病,每天教他跳舞,还有其他三种缓解阿尔茨海默病的方法。
在江苏南京,一段教老人跳舞的视频火了。视频中一位是儿媳,一位是公公。儿媳为了缓解公公阿尔茨海默病的症状,每天会教公公跳舞。
人在不断衰老后,记忆也会出现模糊或是不清楚的时候,为了防止阿尔茨海默病的发生,可以参考以下三个方面。
首先,多动脑。
一般出现老年痴呆症的老人,生活比较单一枯燥,每天无所事事。防止老年痴呆症的出现,要给老人找事做,不能让老人闲下来,多接触新鲜事物。
比如,给老人找新的娱乐项目。多让老人参加集体活动,比如跳广场舞或是打牌。让老人的大脑动起来,在不断地刺激下可以防止脑细胞老化。
比较内向的老人,可以让老人做做题,写写字,或是学会使用智能手机等。做题可以选择简单些的题,像是儿童看得脑筋急转、找不同等。
其实教会老人使用智能手机不错,可以下载一些小游戏,比如象棋、五子棋。还可以教老人打网游游戏,可能还能跟你组个团开黑呢。
然后,多运动。
多做运动的人,不仅可以强身健体,还可以延年益寿。经常爱做运动的人士,除了身材保持好,还会减慢衰老。
从医学上讲,多做运动可以促进人体分泌神经生长素,对于老年人维护脑细胞老化有很大的帮助。因为老年人年龄比较大,开始做运动简单些,之后再不断增大难度。
现在很多小区都有健身设备,老人也可以每天固定时间去健身。还可以先从走步溜达开始,现在很多老人还玩轮滑,真的很帅。
最后,注意饮食平衡。
除了做运动,饮食上也要保持营养均衡。少吃多餐,不要吃得过饱,一餐八分饱就可以,吃得太饱会增加身体的负担。
食物要多样,尽量蔬菜水果居多。老人一辈子勤俭,喜欢吃剩菜剩饭。这样的毛病要改,可以少做勤做,每顿要吃新鲜蔬菜。
一天水果要保量。老人老了后对于水果摄入也减少,每天可以保证一个苹果。水果里含有很多影响成为,不仅好吃营养丰富。
总之,以上就是三点预防阿尔茨海默病的方法,希望对大家有帮助。人老后要保持每天都开心,好的心情是一切健康的基础。