孕晚期水肿该怎样缓解？有什么好的办法？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性在孕晚期的时候都会出现水肿的现象，整个人就好像胖了一圈，其实对于女人来说是很痛苦的，我相信每个女生都很在意自己的身材吧，面对着自己发胖的身材很多人都会崩溃，但每个女人都要经历这些，其实孕晚期水肿是有办法得到缓解的。

首先，我们要调整饮食和作息习惯，孕晚期的时候尤其要注意睡姿，我晚上睡觉的时候可以在脚那里放一个小枕头，因为这样可以促进血液回流，千万不要翘二郎腿，或者是长期坐卧，这样会使水肿越来越严重，有时间的话可以出门走动一下，因为孕晚期是比较危险的，所以身边一定要有家人的陪同。

其次就是调整现有的饮食习惯，孕晚期一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜里面含有大量的维生素，而且还要吃高蛋白吃的食物，例如鸡蛋，牛奶，鱼肉等等，这些东西都是必不可少的，因为胎儿在孕晚期发育的特别快，所以这时候一定要补及时的补充营养，因为只有这样宝宝才能够长得更好，要相信我们做的这一切都是为了生下一个健康又聪明的宝宝。

其次就是可以进行适当的泡脚和按摩，这种方法也可以有效的缓解水肿症状，贴身衣物尽量选择纯棉的，因为纯棉的衣服比较吸汗透气，本身孕妇是比较怕热的，而且还要选择宽松的衣服和鞋子，怀孕期间尽量不要买带有鞋带的鞋子，因为如果走在路上鞋带松了的话特别麻烦，孕晚期根本就无法蹲下来，最好是穿那种比较方便的鞋子，怀孕期间一定要注意睡眠，只有睡的好，吃的好，宝宝才能够长得更好，千万不要长时间看电子产品，因为这样对宝宝也会有辐射。

Answer 2

晚期水肿可以适当的散步慢走，练瑜伽，孕妇体操，睡觉的时候垫高脚，促进血液的回流。最好的方法就是保持低强度的运动，避免长期的久坐。

Answer 3

水肿了之后就应该多揉一揉自己的小腿，然后也需要吃一些疖肿的食物，吃一些比较清淡的食物，可以适当的去爬楼梯运动一下，这样的话会得到一定的缓解。

Answer 4

一定要注意饮食习惯，可以卧床休息，可以抬高下肢，睡前一定要泡脚，要按摩下肢，这就是最好的办法。

Answer 5

应该是要少走路多休息一下，并且让准爸爸帮你按摩一下，这样的话就可以快速缓解，这是最好的方法。