我看到你的困扰，你的情绪被妈妈弄得很糟糕，你总是被母亲指责，打击，对你造成了很多心理伤害，让你很委屈，和愤怒，悲伤和无助，我非常理解你的感受。心理学家武志红老师说，一个人如何对待你，反应着她的内心，这叫投射。你的母亲总把一点小事放大，过度指责你，侮辱你，是因为她自己内心有极大不平衡，她是否觉得自己应该被好好对待，是否她总觉得别人亏欠她，所以才有那么多的愤怒呢？
共情同理心，是指以关怀的形式，用别人的经验来影响自己的感受和想法。你妈妈的做法似乎同理心比较弱，她没办法理解到你，她只能理解她自己的行为，她只看到别人是否伤害到她，她看不到自己的行为对你造成的伤害，因为她做不到站在你的角度考虑问题。
我说这些，并不是让你去接纳母亲的行为，而是让你更好地认识到，这一切是怎么发生的。我希望你在这个糟糕的环境中更多得照料自己，保护自己，不知道你是否成年，如果能够经济独立，可以去更大的世界，追求自己的人生理想。我看到你说自己很极端，情绪很不稳定，还有一些不好的念头，我希望你尽快去医院的精神心理科做，心理健康检查，评估下严重程度，需要治疗，就尽快治疗，可以早日康复。
你知道自己的情绪受母亲影响很大，那我建议你，在生活上学习独立起来，可以在你能够掌控的范围里获得一些权利和自由，会让你觉得更好一点，比如你自己做饭给自己吃，这样就不会有妈妈说你浪费她做的饭的事情再发生了。
在可能将要发生冲突或者已经发生冲突，你可以出去走一走，跟朋友倾诉自己的痛苦，若无人倾诉，写日记记下来也可以，把你的感受想法都写下来，也是一种宣泄情绪的方法。运动是非常有效的发泄方式，比如跑步骑车出出汗，能够让自己身体更健康，身体健康，情绪也会好一些。母亲再很大声让你感到压力很大的时候，你可以暂时离开这个环境，出去走一走，听听音乐，做自己喜欢的事情，给自己争取一些自由空间，让自己对自己的生活有掌控感，让感觉舒服一点。
我看到你妈妈的内心，有很多不平衡，她的暴怒并不完全是因为你的错，很多次她都是在发泄她自己压抑的不良情绪，伤害到你了，这不是你的错，你的妈妈不会爱她自己，她也没学会如何爱你。我希望你要学会爱自己，尊重你自己的感受，不要拿妈妈的错误惩罚自己，努力学习独立成长，成为你自己想成为的样子，过你自己想要的生活，加油，祝你好运。