现在的家长们都希望自己的孩子能长得高一些，甚至很多人如果个子比较矮，就可能经常在班里被大家开玩笑，很多孩子因此感到非常自卑。因此很多父母对于宝宝如何长高的问题非常注重，但不少家长为了让孩子快速长高，试了各种不科学的方法， 不仅没办法长高甚至可能对他们的身体造成伤害 。
我的朋友小安因为夫妻俩身高都比较矮，所以特别担心儿子乐乐是个"小矮子"。而在乐乐小学时，小安发现他比班里同学身高矮很多。于是开始给乐乐吃很多补钙的保健品，可是效果不大，家里亲戚提议可以给乐乐试一些偏方食补。结果 不仅没成效，还造成乐乐消化不良 。
那么孩子在几岁的时候长高速度最快呢？
一般孩子 进入青春期的阶段，身高的增长速度会急速增快 。那么在这个阶段首先家长要注意如果宝宝开始快速的"往上窜"，就要开始给孩子补充大量的钙质、蛋白质等身体微量元素。因为这个时期孩子身体的消耗量以及身体能量的需求量比较大。
孩子长高前有哪些预兆呢？
很多人疑惑，孩子在长高之前还会有预兆吗？是的，他们在身高开始快速增长以前，身体就会开始出现预兆。如果你的孩子 突然出现下面这4种预兆，那就说明他们要开始长高了 。
一、夜晚开始出现身体疼痛。
很多孩子会在 夜晚时感觉到大腿股或者小腿有些疼痛 ，有的家长就会开始担心孩子是否身体出现问题。实际上这是所谓的"生长性疼痛"，孩子身体出现这种疼痛很可能就说明身体要开始快速成长了。因为这个时期他们的肌肉跟不上骨骼发育生长的速度，而宝宝骨骼的生长时间一般集中在夜晚是较快的。有的孩子甚至还会出现晚上睡觉时抽筋之类的现象。
二、胃口比之前好了。
家长可能会突然发现孩子以前只吃1碗饭的，最近 突然饭量比以前大了很多 ，甚至吃完了还经常叫饿。有的父母就开始担心孩子的肠胃系统是否开始有异常，而实际上这是说明孩子的身体在快速生长，这个时期他们的饭量会突然增长，也就是孩子要长个子的前兆。
三、鞋子很快就小了。
有的父母会发现上周刚给孩子买的鞋子，结果 没多久他们就说鞋顶脚了 。因此很多家长感到有些困扰，买得太合适，鞋子就会很快顶脚。于是就有不少人在给孩子买鞋时特意买得大一些。但实际上这是孩子再长个子的预兆，如果鞋子的尺寸买得不合适就容易让导致他们走路时鞋子不跟脚，甚至有的孩子需要在 体育 课上跑步，就可能会造成他们容易摔倒。
在孩子长高期间应该注意什么呢？
孩子在这个阶段应该保持充足的睡眠，因为骨骼生长最快的时间就是晚上10点到早晨6点。所以家长每天要 尽量保持孩子的睡眠时间有8个小时 。另外在这个阶段要尽量保持多运动，因为运动能有助于他们肌肉和骨骼的拉伸，让身高快速成长。
这也就是为什么通常打篮球的运动员个子都比较高。最后在孩子的饮食方面家长也要注意饮食均衡，多注意钙质以及蛋白质的补充，并且多补水，因为在这个期间身体的消耗会比较大。
总结：很多孩子个子比较矮，因此总是比较自卑，所以很多家长都非常着重于孩子的身高。有的父母见普通补钙的成效不大就选择用偏方，但这样反而 容易导致孩子身体受到伤害 。实际上在长高期间需要注意睡眠充足，尤其是多运动，并且大量补充水分。另外如果孩子出现夜间生长痛、饭量较之前突然变大以及鞋子频频出现不合适等现象， 就说明他们正在开始长高 。