我觉得生活在这个世界上每个人都会有负面情绪，多多少少每个人都会有的，而负面情绪其实是影响我们的生活的，所以生活中当我们有负面情绪的时候其实是应该要及时面对并且解决的，而解决自己的负面情绪也不是件容易的事情，既然自己的负面情绪都有待解决，那么更不应该被别人的负面情绪所影响。
在生活中啊，有些人就很容易被别人的负面情绪所影响，本可能自己的心情还是不错的，但是如果哦身边有人有负面情绪发泄了出来，就很容易被他的这种情绪所带动，所感染，进而使自己也变得特别容易负面情绪。像我自己其实就是一个很容易被他人的负面情绪所影响的人，有的时候其实一大早起来心情还是说不上好还是坏的时候，看到昨天半夜谁发了一条朋友圈，是那种很感伤的语言，那也会触及到我的心里的，我的心理也会随之变化，从而也回忆起一些我的伤感回忆，那么一天的心情就不会好了。又比如假如要考试，其实自己也准备的差不多了，但是周围的同学都很焦虑的话，我也是会被带动着一样焦虑。。没办法，我太容易被别人影响了。
那么怎么样才能不被他人的负面情绪所影响呢？其实我觉得最主要的还是修炼自己，因为自己的修行不够，所以才会被他人影响，因为自己没有自己的想法和生活，才会被别人影响，所以我觉得在生活中其实我们要做一个淡定的人，这也是需要学习的，多看看心理方面的书籍，平时处事淡然点，去学习那种不以物喜，不以己悲的状态，学着去乐观对待生活，那么你就会发现，原来生活中那么多美妙的事物，自然也就没有时间去悲观，也不会再被他人的情绪所影响。
如果已经拥有负面情绪时，可以做一些事情来克服这种心理：
1、转移注意力。可以多想想美好的事情，看一些开心的视频，来缓解这种情绪，如果你一直保持在一个负面的状态里面，只会越来越糟糕。
2、多运动。可以通过运动这一方式来缓解自己的情绪，可以去跑步、做瑜伽等等，运动会使你放松，晚上再洗个热水澡，再怎么糟糕的心情也会有好转。
3、和朋友诉说。你可以和朋友讲讲你最近的压力，面对事情的态度，朋友的劝说也会有帮助。
学习调节清理负面情绪可以咨询情绪能量，情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术有七情志负面情绪的深度清理释放技术，彻底对负面情绪进行清理、释放以及转化。
负面情绪犹如生活中的猛兽，来的突然又汹涌，让你触不及防，别人的负面情绪是别人的，作为旁人的我们有时我们能做的真的就是尽量的避开和远离。
1，我们首先要很敏感，能察言观色，当别人心情不佳的时候，要能及时的远离，千万不要凑上去，哪怕是两个已经在争吵的人，也别轻易去劝和拉扯，只会把自己卷进去，除非自己真的有那个气场能把两个人搞定，否则，我只能劝你别管了，管好自己，因为没有任何的好处的事情。
特别是在工作的场合，我们常常会看到有些上司也还是不能很好的调控好自己的情绪，逮着谁就能一顿痛骂（现在比较少了），遇上有涵养的上司就该好好珍惜的咯，然后作为员工的你，要趁机找借口说，我还有一个重要的文件或者客户要回复，然后就开溜做好自己该做的事情，知道他的性格就那样，咱们时间久了就了解了，实在不行，就不理他，他觉得没有意思了就不会接着负面情绪了撒。
如果是自己身边的比较关心的人，咱们就不能置之不理了
2，要不被自己近亲的人的负面情绪影响，那么我们就要把她影响过来，就要让原本情绪不好的她变的不那么烦躁，所以，这时候，机智和幽默的你就很需要派上用场拉，你可以转移她的注意力，聊一聊今天你遇上的奇葩事和人，说的时候语气和表情夸张一些，时而委屈到要哭，时而又狂喜，那样，她就会被你带入你的聊天的内容当中去，也会感到好奇很惊讶。
比如，今天我在公交车上遇到一个很奇怪的“女人”，穿的好奇怪呀，居然还在前面带萌萌的发饰，好浓的香水味呀，嗯，，好似工作服，后来等到下车后，他回眸一笑，我才知道原来是个男的。哈哈，好吧，我承认这个笑话有些冷，那不如你说说你今天遇到什么遭心事了呀？
这时，愿意说的就会说，不愿意说的咱们也不能强求了哈，尊重别人的隐私，是最基本的道德底线。
3，好好的沟通是避免负面情绪点燃的法宝，无论身边的人是谁，我们都要摸清他的性格特征，这个不是一蹴而就的事情，只有一段时间的相处，慢慢的了解和总结，正所谓“哪壶不开提那壶”，就是我们应该避免的谈到的东西，了解对方的禁忌，他不愿意被别人碰触和了解的东西，你硬要去干涉，不是找抽形么？所以，还是多关心关心自己，少去干涉别人。如果对方是真诚的需要你的帮助，那么你也应当同情和理解她的难处，并全力帮助她。
怎么能不被他人的负面情绪影响
要想不被他人的负面情绪所影响，必须坚持自我，有主见，不能随波逐流。
一、坚持自我
我这里所说的“坚持自我”并不说要以自我，并不是狭义所说的无论何事都要以自我为中心。而是相对来说的。如果凡事都以自我为中心，那么这并不是坚持自我，而是偏向于自以为是，刚愎自用，目空一切。如果是这样那么你将会慢慢的脱离身边的环境，随之而来的则是朋友的离开。结果可想而知。
坚持自我，是指在环境中可以保持自己的理智，不被周围环境所影响。从而打乱自己的思维，进而影响自己的判断，做出错误的判断。所以说要想不被别人的负面情绪影响坚持自我那是肯定的。
坚持自我，也可说成坚持自己的观点，坚持自己的目标和看法，下定决心肯定自己。这样就不容易被他人的负面情绪所影响。
二、要有主见，莫要随波逐流
如果没有主见，没有自己的立场，那么自己很容易会被他人的负面情绪所影响。另外切不可随波逐流，倘若你习惯性的随波逐流，随大流，那么你将是个无趣之人。
坚定自己的立场，提出自己的主见，这样不仅，可以不受他人的影响，很有可能你将影响别人。再者，这也是你自信的表现，你的这种状态将会是他人负面情绪中的一缕光亮为他驱散迷茫中的黑暗，此时的将会是他在黑暗中航行的灯塔，引领其冲出黑暗。
还有就是不要随波逐流，如果你随波逐流成为一种习惯，那么你很容易被他人的负面情绪所影响，他的喜怒哀乐也将会是你的喜怒哀乐。正如吃别人嚼过的馒头没有一点味道。无味即无趣。
故，若想不被他人的负面情绪影响，那么就要坚持自我，有主见，莫要随波逐流。
怎样能不被他人的负面情绪影？
负面能量也许每个人都会有，要接受这种能量的存在。但是当周围的人有负面情绪的时候你怎样才能不被影响呢？下面我觉得这几个方法对你还是有帮助的。
1.常常给自己积极的心理暗示
“别人都是来帮助我成长的“，”谢谢别人用生气的方式告诉我一些东西“，”学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终身的。“”一切都会变好的。"通过一些心理暗示来避免别人的负面情绪所带来的影响。
2.让自己心智变强大
如果你很清楚自己是个怎样的人，知道自己喜欢什么不喜欢什么，那么无论他人怎样评价你和你做的事情，都不会对你有太大影响。当然如果你能以幽默的方式去反应他人错误的想法，就更好不过了。每天充满正能量，让自己的正能量去传递给周围的人，减少他们的负面情绪，将自己的开心与快乐和别人一起分享。
3.激励他们
如果你能读懂他人的情绪，就把对方的情绪往积极方面引导。你是怎样激励自己就怎样激励他人，如果对方发现你是一个特别正的人，就不会在你跟前露出其消极的一面，反而会变得更积极。这样你不仅帮助了别人，还使自己避免了负面情绪的影响，做一个积极有正能量激励别人的人，生活变得多美好。
4.不与他们有过多的情感联系
有些人说话喜欢带i有负面情绪 ，怎么办 ，尽量少个他们接触 ，有事情只说事情
这些方法也许会对你减少别人的负面情绪的影响有点作用哦~