每个人都有心情不好的时候，那么心情不好的时候做些什么能让自己快乐起来了，或者说让心慢慢地静下来，从容地去面对生活了。以下介绍一些方法让心情里那片乌云慢慢消散。这些方法也是我常常用来让心情变好的方法。
工具/原料
音乐播放器。你感兴趣的书籍。
步骤/方法
1
找一些轻音乐，用心的去聆听，例如钢琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其实，很多钢琴曲都是好的轻音乐，跟着音乐的旋律，让自己的心情变得宁静，用一个宁静的心去发掘人生的意义，找到意义的你，自然会变得开心。
2
找一些轻松的家务来干，用心地去烧一道好菜，如果不会做的话，可以找一本指导书或者有关的视频来学，当尝到自己煮的美味可口的饭菜时，所有的不快也飞到九霄云外了。可以去整理一下自己的房间，把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐，把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好。还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净，记得有一次，我妈妈回到家，她还怀疑走错了家，因为我把家里收拾得很干净整齐，看到一个物品从一个无序变为有序的过程，而且我是做事者，心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了。我的心情又开始灿烂了。
3
看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影，或者一些综艺节目，小品，笑话等等。搞笑的电视剧，我这里介绍：《爱情公寓》（这部电视剧让我和室友几度笑翻，起初我认为它内容太肤浅，但是真的接触之后，发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获。我最近也在看，好几次，我都因为这部电视剧心情大好）、《家有儿女》等等，至于搞笑的电影：有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》。我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等。看哲理性的电视剧或者电影，看着别人的经历和感悟，从而让自己找到方向，这不失为一个找回好心情的方法。
4
看书，找一本你喜欢的书籍类型的书（我比较喜欢的小说）。不管是电子书的形式，还是纸质的形式，只要你喜欢，两种都随意。看完书之后，你一定会有所感想，那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法，如果你喜欢室内的运动可以选择很多，我最推荐健美操，健身、塑身、瘦身的同时，又能让你心情不好。想法，心情也会慢慢好起来了。
5
找个人倾诉，最好是了解你的朋友。当然可以写写日记，把自己的想法以文字的形式表现出来。心里想的得到了释放，那么那你心胸也开阔，很多事情自然不成烦恼了。
6
运动法，以出汗的方式去释放郁闷的心情。室内的运动我推荐：健美操——健身、塑身、瘦身，现在还有改善心情的功效。交谊舞——找一个你喜欢的舞伴，让你的所有不快，在旋转，舞动中消去，让快乐自信回归。当然还有其他的。选择你自己喜欢的去做吧！内外的我推荐：慢跑——可以找一个人一起陪着你，慢慢地去呼吸大自然的空气，让新鲜的氧气充溢着你的心胸，驱散所有怨气；其实散散步，也会让心情变好，亲近大自然，让那片辽阔充溢着你，让你的心跟着大自然一起宁静。
END
注意事项
运动时，注意时间不要过长，一般以半个到一个小时为宜。
有一次，我因为工作上的不如意，很不开心，接下的连续几天都事情沮丧，做事无精打采的！后来，领导发现我的工作状态不正常，就把我叫到办公室，把我狠狠的批了一顿，我很委屈，我是个男的，居然都被领导训哭了，我心里委屈，我就如实告诉了领导我最近于客户开展工作很不容易，遇到了很多挫折，结果你知道领导怎么说，一句安慰的话都不没有，就狠狠的甩给我一句：工作不如意？什么乱七八糟的！我们每一个员工在工作中没有‘不如意’这三个字！只有工作中没有不如意的拼劲，你才能战胜一切挫折！领导一口气说完，就让我滚出去他的办公室了。
直到现在我都很感激他，因为没有他的一顿臭骂，我是不可能克服自己的坏心情和不如意的，如果不能克服自己的坏心情，克服自己的不如意，你就无法驾驭你的工作和生活，而被你所谓的坏心情和不如意驾驭。
说的有点罗嗦了，不管你是因为什么不开心，都希望你的驾驭你的坏心情，让它变好，而不是让坏心情控制你。
人生，就是一场自我的较量
路，不通时，选择绕行；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。
人生哪有那么多的时间去找不好的心情！说了就说了，不要再多嘴；爱了就爱了，不要总追悔；散了就散了，不要去诋毁。
没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。要努力做一个开心的人。
人生，就是一场自我的较量，让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让好心情打败坏心情！
学会去珍惜，也学会去遗忘。任何事，任何人，都会成为过去。且行且珍惜！