头发容易断，是缺什么营养了吗？

Question

如题所述

Answer 1

头发枯黄是指头发失去水分和油脂的滋润而导致头发枯黄易折断发尾出现分叉现象头发枯黄与人体内脏的功能密切相关人体内气血不足内脏功能失调都会使头发失去濡养大气污染的侵害日晒阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害如染发、烫发、热吹风等长期睡眠不足和疲劳过度吸烟过多某些疾病的伤害如贫血、低钾意见建议：尽量不用电热吹风吹头发若使用吹风温度要尽量低吹的时间尽量短常清洁头发减少大气污染对头发的损害不用碱性过强的洗发精洗后使用合适的护发剂不过勤地烫发一年最多2次当发质状况较时不能烫发、染发每2个月修剪1次开叉的发梢每天用梳子将头发梳理整齐使油脂均匀分布于整根头发不用塑料梳用木梳或骨制梳食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分有补血润肤、护发的作用

Answer 2

头发正常会脱落，但是如果掉得特别严重，那就是有问题了。脱发的原因有很多，例如内分泌紊乱会引起脱发，长时间精神紧张、压力大，也会有脱发问题，头发经常染烫受损会导致头发容易掉落，所以必须结合自己的实际原因去针对性解决。之余一般的补充营养，可以多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等。洗发水的选择上，可以试试生姜洗发水，生姜对于促进头皮血液循环，防止脱发的效果已经得到验证，市面上有很多加入生姜配方的洗发水，我爸在用康泰的，头发脱落减少了，慢慢头发也长回来了。