第1个回答 2018-11-25
我也有过中度焦虑抑郁的状态,是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医,他从我身体本身内在不平衡给我调理,吃了中药确实心情体力都有好转,如果大家一直被困扰,用过很多办法都还是没效果的话,可以去看看中医。不过一定要找对医生,然后一定要根据你的体质对症下药!而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事,我当时就是和朋友晚上一起开黑,但是还是要注意休息,因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头,我最近在用,还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想,挺放松的。咱们一定都能渡过难关的,一定可以健健康康快快乐乐地生活!加油!
第2个回答 2019-01-04
心态好啊,和喜欢你的人在一起,最好是完全可以让你放松的人,这样心情好了,人就好了,不要和专门打击你的人在一起,避开他们,去做你喜欢或者对的事
第3个回答 2018-04-30
转移注意力,从小事做起。给他们信心和鼓励,并监督他们不要放弃。
第4个回答 2018-04-30
多活动,多锻炼。提高身体素质和乐观的心理,呼吸新鲜空气。