思想家说：冷静是一种美德。
教育家说：冷静是一种智慧。
文艺家说：冷静是一种魅力。
冷静与思索孪生，它使人深邃，而深邃的人更趋于成熟；冷静即力量，它使人充实，而充实的生命才会永远年轻；冷静中有含蓄，它使人想象，而想象往往给予人的更多。
冷静，是一种风度，更是一种品格。受挫时要保持冷静——在冷静中镇定，在冷静中反省，在冷静中坚强，在冷静中撞击出新的火花；
成功时更需要冷静——在冷静中成长，在冷静中清醒，在冷静中寻找新的起点，确立新的目标。
思维是人脑对客观事物的概括反映。培养和发展思维的广阔性、深刻性、独立性、敏捷性，是各种人才成长最重要的心理条件。其中思维的独立性更是人们进行创造的必要前提。思维的独立性指的是善于根据客观事实冷静地思考问题，善于发现问题，解决问题，而不因偶然的暗示或影响就动摇犹豫起来。一切人才的成功都在于他们具有思维的独立性。
很多科学家、艺术家、教育家提倡从小培养思考能力的优良品质。法国著名文学家巴尔扎克认为：“打开一切科学的钥匙都毫无异议的是问号，我们大部分的伟大发现都应该归功于如何，而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么。”
在生活中，如果你刚刚错失了一次绝好的机会，一定要冷静。
这班车过去了，那班车还会到来。即使没有车了，也用不着大惊小怪!你就步行吧，尽管慢一些，最终还会到达目标的，只要你肯把双脚迈开。
不要埋怨，不要责怪，要相信成功的日子就会到来。不要因此而萎靡不振，也不要一味地自怨自艾；受不了挫折的人缺乏英雄气概。还是冷静一下吧，说不定在你唉声叹气的时候，下一班车已经驶来。
心理学家发现，即使是最困难的事，只要自己有适当的准备，有心寻求解决之道，必能找到办法去解决。当然，解决困难的方式很多，但其中最重要的就是首先要认清事情的真相，冷静思考引起困难的真正原因。这时，可能发现大部分原因竟是自己本身造成的。所以，如果自己有做错、疏忽或思考不够周密的地方，就要深刻地进行自我反省，加以改正。如此，才能克服困难，也才会把这种体验牢记心中。
换句话说，要在困难事情一露出破绽时，自己就要察觉到。但是，人们往往在事情出差错之后即草草处理，结果效果不如人愿。不过，无论如何，在事情显露破绽时，能马上察觉出来，那是非常重要的。
人越到需要紧迫做出决定的时候，思想越容易混乱，或者思考能力干脆停止了，这就是人们常说的“惊呆了”、“急懵了”、“惊慌失措”等等。在这时，要有冷静的情绪，清醒的头脑，才能顺利地处理好紧急情况。
在危急的时候更要冷静。假如你丢了一些重要文件，或你的家突然受到强风暴的威胁，要保持镇静，至少看上去是镇静的。你的动作一直要平稳从容，不要匆忙急促，保持语调的高低，你的讲话要干脆利落，而且不慌不忙。惊慌是带有传染性的，因此要镇静。
成熟者遇事头脑冷静，不急躁、不鲁莽从事，能用理智控制感情。那么，在生活中遇到难题的时候，该如何保持冷静，克服内心时常产生的烦恼情绪呢?下面的几条建议非常有参考价值：
①遇到困难的时候，不要惊慌。平心静气地分析情况，设想已出现的困难可能造成的最坏结果。
②在对可能出现的最坏后果有了充分估计之后，则应作好勇敢地把它承担下来的思想准备。当你仔细分析了可能造成的最坏结果，并准备心甘情愿地把它承担下来之后，你的心理状态就会立即发生神奇的变化!你会感到轻松，心里非常平静。
③待心情平静之后，即应把全部时间和精力用到工作上，以尽量设法排除最坏的后果。惊慌只会破坏我们集中思维的能力，我们的思想会因为惊慌而不能专心致志，我们也会因此而丧失当机立断的能力。但如果我们冷静下来，强迫自己正视现实，准备承担最坏的后果，那么就可以打消一切模糊不清的念头，使我们有可能集中思想考虑问题。
只要我们能冷静地接受最坏的情况，那么我们就没有任何东西可以再失去的了。这自然就意味着我们只会赢得一切。
④辅之以其他方式的调节。人拥有一颗潜力无比巨大的大脑，思考型的人无疑是充分地利用了他们的这一资源。不过，如果能够辅之以其他方式的调节，也许会收到事半功倍的效果。爱因斯坦是典型的思考型人物，但他同时酷爱音乐，他认为音乐对他的帮助是巨大的。伟大的相对论的产生不仅要求有严密的逻辑推理能力，更要求有丰富的想象力和直观思维能力，而音乐在对想象力和直观思维能力的培养中担当了非常重要的角色。
学会保持冷静是一项重要的技能，以下是一些方法可以帮助你培养这个能力：
深呼吸：当你感到情绪激动或紧张时，专注地进行深呼吸。深吸气并慢慢吐气，这有助于平息情绪和放松身体。
给自己一些时间：如果你感到情绪激动或冲动，不要立即做出回应。给自己一些时间来冷静思考，避免做出冲动的决定。
观察自己的情绪：意识到自己的情绪状态，学会观察和接纳自己的情绪，而不是被情绪所控制。这种意识有助于你更好地管理情绪和保持冷静。
分析问题：将问题分解为更小的部分，逐一分析。确定问题的本质和根源，并寻找解决方案。理性思考问题有助于保持冷静和客观。
积极思考：培养积极的思维方式，关注问题中的机会和解决方案。积极思考有助于保持乐观和冷静，避免陷入消极的循环。
实践冥想或放松技巧：学习冥想、深度放松或其他放松技巧，这些方法可以帮助你平静思绪和放松身体，从而保持冷静。
寻求支持：如果情况复杂或困难，寻求他人的帮助和支持。与亲朋好友或专业人士交流，分享你的感受和困惑，他们的意见和支持可以帮助你更好地处理问题。
练习和坚持这些技巧是关键。记住，保持冷静是一个培养出来的技能，需要时间和实践。通过日常生活中的积极实践，你可以逐渐培养出保持冷静的能力。