第3个回答 2020-12-24
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小可爱们，大嘎好！
今天我是“正骨师”剁手公主
可能很多人会有这种疑惑：
为什么明明很瘦
却还是有凸出的小肚子？
为什么别人相机里的自己有点“猥琐颈”？
为什么只要把背绷直就感觉呼吸困难？
为什么自己胸部越来越下垂？
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其实
这可能是不良体态害了你！
今天公主就来跟大家聊一聊
体态对女生到底多重要！
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脖子前伸（探颈、猥琐颈）
脖子前伸具体表现为头前伸到肩膀的前面，是头部和颈部位置不平衡的结果。
大多都是由于长时间处于不良姿势造成的：比如长时间用电脑、低头玩手机、睡觉用高枕头等行为，都会造成颈前探的现象。
请时刻记得，你的脖子，顶着的不仅仅是你的项上人头，还有你的气质！
不信你看大幂幂这张“猥琐”街拍，真的很想手动帮她把脖子掰正了！
危害
最直观的一点就是影响气质！穿什么都不好看！而且显矮！如果你有1米7，探头的习惯会让你看起来只有1米65。
其次，脖子习惯性前伸，对颈椎脊柱来说都是很大的压力负担，会导致颈椎失去了弓形的生理形态，导致椎间盘突出。
而且会加重骨盆前倾（后边会说到）！因为探头会影响脊柱的形态，而脊柱连接着骨盆，连带着骨盆也可能前倾，看起来就有伪翘臀的感觉，但实际对脊柱神经和肌肉群的压迫很大。
检测
让朋友帮忙从侧面看，如果耳垂、肩膀和腰不在同一直线上，那就说明是探颈了。
改善
手掌贴于垫上，收紧腹部，伸引上半身，然后从脚尖开始逐渐下压至脚后跟，四肢自始至终保持伸直状态。每组5-10次，重复3-5组。