第1个回答 2021-05-11
相关数据表明:抗疲劳眼镜,简称抗疲劳镜,就是一种看事物时抗疲劳的眼镜。
所谓的抗疲劳镜,一般都是看近用的,如读书写字看电脑电视。这种眼镜大多属于老花镜,有的带有棱镜。
从眼睛看近物的调节来看,距离33厘米的看书写字,需要300度的调节,此时若戴200度的远视镜,则可以抵消掉100度,从而起到减少眼睛调节、降低眼睛疲劳的作用。
抗疲劳镜佩戴的方法有讲究,只允许在读写看等近距离用眼时才能用,看远则不必戴,戴着远视镜看远肯定会模糊。
选择抗疲劳眼镜,主要是为了防止眼睛的疲劳,从而保护视力,预防近视的发生的。但是要想预防近视的发生,最好配合以下:
1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。
2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。
3、做眼保健操:眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。
4、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。
5、冰袋敷眼:睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素,一般医生建议口服乐睛视力营养素,每年坚持服用一段时间,能很好的保护视力,预防近视的发生。