会游泳又溺水的原因基本是三点：没有做好下水前的准备活动，对游泳的地方不熟悉发生了意外，太过自信。
第一，无论会不会游泳，做足热身运动是必须的。作为一个以前专业的游泳队选手，我们每次下水训练之前的热身大概在15分钟左右，其中包括头、手腕、脚腕、腰部的运动，做完这一套之后身上会发热，而且全身的肌肉也会开始活跃起来，如果不是每天都坚持锻炼的人就需要把热身时间加长，千万不要觉得在海边做热身运动被人看着很丢人。
如果不做热身运动，下水之后水本身的温度就比身体要冷，人很容易发颤，这时候肌肉是紧绷着的，这时候如果你一划水开始游，腿在蹬开水面的这个过程中就极易抽筋或者扭伤。一旦抽筋整个人都会变得失去控制，身体就会下沉，如果你恰好又在海里比较远的位置就非常危险了。
第二，去了不明地区游泳，游泳没选对时间。对于你从来没有去过的海域一定要多加小心，第一次最好不要游太远。青岛的第一海水浴场之所以每年都会有人溺死就是因为地形的缘故。那片海域在进入深水区之后就一个类似于海沟的特殊地带，你通常游着游着想试试用脚踩到底，突然发现踩不到了，很容易狠狠一脚踩空而呛水，但是只有这么一小块距离是比别的地方深的，游不了多远又会上来一段高度。基本上当地的人都是知道的，但是不知情的外地人很容易在这里发生意外。游泳尽量选择在上午十点到下午四点这段时间，不要耽误到天快黑才离开，而且不是身体素质非常好的人一定不要盲目尝试冬泳。
第三，太过自信，没把握好自己的体力。不会游泳的人不太容易溺水是因为他们不敢去深水区而且都戴着浮板或者游泳圈，但是会游泳的人往往比较大胆，去人少的深水区，一旦游的离岸边太远但是自己又没体力了，踩水踩不动很容易身体下沉，这时候又没有浮板一类东西的支撑。有人觉得自己游泳技术就不会规避风险，有的海域浪和暗涌非常大，不但游不动还容易被浪直接打翻在海里，还有的地方存在暗礁。除此之外要对涨潮和退潮有所估计，避免因为自然潮汐的原因发生意外。
我们发现，在很多溺水的人群中，有一部分是会游泳的，这时候大家就会很奇怪，既然他们都会游泳，为什么还会溺水的，其实原因很简单，一般有以下两种情况。
1、 粗心大意
不会游泳的人，对水有着未知的恐惧，所以一般都不会轻易下水，而会游泳的人不同，因为自己会游泳，很自然的就会下去游，但是也因为这样，就不会那么小心，觉得自己会游泳没事，所以敢于到一些水比较深、比较急的地方，哪知道到这些地方的时候才发现不是自己原来想的那么简单，这时候后悔也没用了，因为很可能连后悔的机会都没了。
2、 意外情况
我从小就会游泳，但是在好几次游泳的过程中也会遇到过意外，而这几次的意外都是脚抽筋导致的，因为游泳是非常耗体力的一项运动，特别是游泳时间过长时，身体出现疲惫，容易出现手或脚抽筋的情况，特别是当脚抽筋的时候，根本无法借助脚部的力量进行摆动和浮出水面，这时候只能眼睁睁的看着自己一点一点的沉下水底，如果在水底闭气时间够长，然后在这期间抽筋的状况得到缓解的话，那问题不是太大，不然，很容易会出事，所以在游泳之前先热一下身，还有不要进行长时间的游泳，注意休息和恢复，一旦感到有点累的时候，及时的游上岸休息或者离开。
会游泳的人也会溺水，一方面是自己粗心太过自信导致的，另外一方面是体能下降出现抽筋等意外状况导致的。
还有一种特殊情况容易使游泳者发生溺水，甚至死亡。那就是救助溺水者时。当游泳者溺水时，在他身边的无论是物体还是游泳者，他都会拼命地抓住不放，同时游泳者也会被溺水者紧紧抓住不放，一个没有掌握救生技术的游泳者，不知如何解脱，所以平时应学习或掌握救生知识。救助溺水者时，对方的双手在慌乱中容易锁住营救者，这种情况一般分为两种，即正面锁住和背后锁住。遇到从背后锁住的，营救者可用自己的左右手抓住溺水者的拇指，利用关节往外掰开，然后挣脱溺水者。挣脱开后，营救者将一只手举高，拉紧溺水者，以免溺水者沉入深处。如果是从正面锁抱住营救者的，营救者可以用手顶住溺水者的下巴往外推，在溺水者松开手后，将溺水者转身背向后，用“夹胸拖带法”拖离。希望会游泳的人不要因为救人却不会正确救法而搭上自己宝贵的性命。
淹死的大多数确实都是会游泳的，那为什么不会游泳的淹不死呢，因为不会水的人家根本不下水。如果你把会游泳的和不会游泳的两个人同时放在水里，想都不用想，不会游泳的我想肯定会的淹死。但是为什么淹死的都是会游泳的呢，原因有很多，最重要得就是因为接触到水的大都是会游泳的，其次才是会游泳的也有好和不好之分，也有身体抽筋等因素在里面。打个比方来说，就说贪污，为什么贪污的大部分都是高官呢，老百姓贪污的怎么就没有呢，就是道理都是一样的，老百姓没有贪污的‘机会’，就像不会游泳的就不下水！
不会游泳的人，要么就直接不游泳，我不会游泳，我不下水就行了，就算不会游泳的人要去游泳，不会游泳的人自然不想自己被淹死，所以他们也会弄好保护措施，不让自己发生意外，比如救生衣游泳圈都会带上的，所以不会出什么意外的。而那些会游泳的人，他们怎么会带上游泳圈去游泳，所以一旦发生意外就容易发生悲剧！还有就是，会游泳的人一直自以为自己游的很好，不管什么地方，有水就游，往往就是因为他们盲目自大，导致悲剧的发生，就没有想过，水里万一有水生植物缠住怎么办，万一存在有毒的水生物，就算这些都没有，如果在游泳前没有做准备活动，直接下水，在水里抽筋又怎么办，所以这些都是因为他们自大，觉得自己很6，才会令悲剧发生。所以劝告大家要在人多并且合理的地方游泳……本回答被提问者采纳
看到这个问题，我突然想起一句话叫：淹死会水的，打死犟嘴的。其实这个问题很常见，在《庄子 人间世》就有类似的说法，比如"善骑者坠于马、善水者溺于水、善饮者醉于酒，善战者殁于杀"。但为什么会败给自己擅长的东西呢？我认为有以下几点。
一、都说艺高人胆大，但奈何不了天有不测风云，正常情况下，善水者，肯定比普通人更能驾驭水，在水中也更能保证安全。但是，有了更高的技术，就难免会有更高得追求，难度系数的增加，自然决定了危险系数的增加。
二、都说常在河边走，哪能不湿鞋。游泳者会游泳，所以经常游，游泳的频率一定是高于普通人的，接触多了，难免有疏忽大意的时候，所以因为游的多了，容易出现危险的概率自然也就大了。
三、都说过分的自信叫自负。游泳者一般都觉得自己会游泳，觉得自己游的好，可以如鱼得水，所以他们不会太在意风险，不把危险放在眼里，相信自己都能应付得来。当有些突然事件会导致他们措手不及。
所以，还是那句话，我们需要对自己有一个清晰的认知，无论我们掌握了多少技能，我们还是需要对大自然有一颗敬畏之心，与自然和谐共处，提高安全意识，No Zuo No Die才是王道，毕竟小心驶得万年船！