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我的大腿前侧肌肉凸出,该如何矫正?
如题所述
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推荐答案 2018-01-19
我大腿前侧肌肉突出该如何矫正这个你可以穿一个紧一点的那个修身袜这样的你就能把大腿的肉开始矫正一点点一点点的矫正要不然的话你只能选择去医院看一下该如何矫正
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其他回答
第1个回答 2018-01-22
多锻炼,比如骑自行车,直立站,高抬腿的动作,每天适当的锻炼,坚持下去,会比较好,希望我的回答对您有所帮助,
第2个回答 2018-01-20
那就是太发达的原因啦。平时不要做剧烈运动,因做瑜伽或者有氧运动,这样可以让你的肌肉变软~~。从而矫正腿型
相似回答
我的大腿前侧肌肉凸出,该如何矫正?
答:
我大腿前侧肌肉突出该如何矫正
这个你可以穿一个紧一点的那个修身袜
这样的你就能把大腿的肉开始矫正一点点一点点的矫正要不然的话你只能选择去医院看一下该如何矫正
因为运动,现在
大腿前侧的肌肉
鼓鼓的.一绷紧就硬硬的.
怎么
办?有什么办法...
答:
可以的,瑜伽里的有些动作可以很好的拉伸大腿前侧的肌肉群,例如青蛙式,卧英雄式等相关的动作
。青蛙式 动作分解:
保持大腿前侧及下腹部贴于地面
,小腿向后弯曲,贴于臀部;双肩打开,手臂反向身体后侧,拉住足尖,然后头微微向上仰。蛙式对于膝关节及小腿前侧的延展很有帮助,可以让腿部的疲劳肌得到放松...
怎么
瘦
大腿前侧?
我很胖、大腿前侧往外
凸出
、请问怎么办?
答:
以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖
,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着,两手插在...
如何
减
大腿前侧凸出
赘肉?
答:
马鞍式瘦大腿做法:1.跪姿,双膝分开,脊背挺直。2.将手支撑柱后腰,慢慢往后弯下腰(第一次做不必勉强自己)。3.上肢慢慢向下,手可以支撑住脚腕,如果感觉OK就继续向下。平板支撑平板支撑很有名气,可以运动到
大腿前侧
的股四头
肌
。在做平板支撑的时候,感觉大腿前侧微微发热、发麻,这是正常现象。平板...
大腿前侧凸出
很明显
,怎么
瘦下去
答:
一:两脚岔开一大步,脚尖各指向斜上方;这时候身体重心慢慢向左移动,同时举起手臂,身体慢慢往左沉下去,身体直冲前方,左腿呈弓步状态直至膝盖处呈现90°角。整个动作维持15秒,感觉
大腿 前侧
酸痛时一定要保持住,保持深呼吸。左右各重复8次。二:在第一式动作的基础上,将身体转至左侧,这时候身体大...
女孩子
大腿前侧的肌肉
过于发达
该怎么
办?
答:
女孩子大腿前侧的
肌肉
过于发达的时候,千万不能够再加强运动很多人都会觉得我们只要通过运动就可以让腿变得更细一些。其实如果你在锻炼的过程当中,不注意方式方法的话,你会让自己的肌肉越来越发达,反而会更显胖,如果你
的大腿前侧
主导发力太严重,大腿后侧就根本还没机会参与到发力中,所以不管你多努力...
练了一个月瑜伽
,大腿前侧肌肉
突出,我是容易练出肌肉的体质,每次按摩很 ...
答:
运动完多拉伸,多放松
肌肉,
或者买一个泡沫轴,多滚一下肌肉块,很多芭蕾演员都是用这个的
大腿前侧肌肉凸出怎么
办?
答:
首先,每个动作需要做到位,你随便做两下就想瘦腿
,怎么
可能。肥胖,无论是哪里胖,从本质来说是自身的身体素质不够好,局部的减肥,需要整体的配合。我提到的自己有效的动作,首先得前提是做到位,第一个动作叫平板支撑;第二个动作叫马鞍式 ;第三个动作叫鸽子式。看了视频之后,也请了解下拉伸的是...
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