首先第一步:不要太害羞。
1、 看看自己为什么会缺乏安全感。
每个人都有缺乏安全感的时候,但如果你总是这样,那就是你的自信心不够。每天都自我责备自己的不足会让你越来越悲观。所以在自责时,学着分析一下哪些是理性的自我分析,哪些是无谓的多愁善感。
•你是不是总是觉得自己没什么吸引力或是很无聊?或者你觉得自己是个怪胎,不够有责任心?这些消极的想法都会让你没有信心,不够外向,还会让你的生活不充实。
•如果你不鼓励自己,并认识到自己的价值的话,那是不能做一个善于交际的人的。
•有时候我们会习惯于这些负面的思想,这是就应该开始注意我们的内心。
2、 学着处理那些消极的思想。
比如一旦开始消极时,就告诉自己你不要去想它。你可以试试下面的办法:
•首先,承认那些消极思想的存在。闭上眼睛,并想想问什么你会这么想。告诉自己,这样的想法是消极的,并慢慢地消化它,直到消失。
•把消极的思想转换为积极思想。比如你觉得自己有点胖,那就不要总是告诉自己“我很胖!”告诉自己“我想要减肥,这样我就更有吸引力了!"这样你就把消极的思想转变为积极的思想了。
•一旦你有了1个消极的想法,那就用3种积极的想法代替。
•积极的处事能力能让你变得更善于交际,没人愿意和整天抱怨的人在一起。