菠萝蜜是一种非常常见的热带类水果，很有可能有很多的朋友都听到过这个名字，但是却未见其貌。菠萝蜜的结出的果实远看其实就和菠萝是一样的，都是椭圆的形状，不过菠萝蜜外壳扒开之后里面有一瓣一瓣的黄色果肉，这个才是要吃的部分。
菠萝蜜的果实较为的甘甜，并且还能够放入家用烤箱当中烤着吃，吃起来嘎嘣脆还甜甜蜜蜜，许多的朋友们都非常钟爱这种食材。那么菠萝蜜吃了之后会对身体有什么好处？这一很有可能也是大伙儿就不是特别清楚了，那么现在就来谈一谈菠萝蜜这种水果吧。
菠萝蜜是一种什么样的水果？
菠萝蜜是一种成长在亚热带的桑科灌木，果子其实就是我们在商场里边见到的会剥掉售卖的菠萝蜜了。可是这一果子可确实不一般哦，极有可能就是这世界上边较大的灌木类果子了，一般是在10-40斤左右一个，较大的听说是2005年被栽种出去的，而其净重乃至超过了130斤左右。可是见到这儿很可能会出现一些疑惑，为何这个东西果子那么的大，还卖得非常的贵？
菠萝蜜有的过程中会被一些人跟榴莲果想到到一起，他们除开都较为极大的外形以外，还有一个类似的点就是可以服用的部位其实并不是很多。尽管菠萝蜜可以服用的部位要比榴莲果略微的多一点，可是一般也只要40%左右，并且剥一颗菠萝蜜还真的是挺不便的。
可是，菠萝蜜的营养成分特别的丰富多彩，含有了多种多样的矿物，更为明显的成分其实就是钾元素，100g菠萝蜜当中含有330mg左右，远超多种多样水果的钾元素含量。
钾元素与此同时也被称作我们身体的“生命元素”之一，可以保持本身正离子的均衡，特别是有利于钾离子的新陈代谢，有助平稳身体毛细血管以外的渗透浓度，与此同时也有助平稳本身的血压值，钾元素其实也是平稳本身心跳十分关键的正离子，与此同时还能够推动钙元素的消化吸收，有利于防治骨质疏松的病症。
菠萝蜜当中还含有一定量的镁元素、磷元素及其钙元素，此外还含有小量锰、锌及其铜等相应的原素。菠萝蜜当中的锌元素含量其实并不低，硒是一种抗氧化类的成分，有利于抵御自身的氧自由基，减缓身体体细胞的变老，可以加强一定的抵抗疾病工作能力，提升自己的免疫能力及其减缓身体的变老。
那么菠萝蜜对我们身体各自都有哪些好处哪？
菠萝蜜是一种十分香醇并且香甜类的水果，含有较为与众不同的浓厚香味，尽管没有榴莲果的味道那么的与众不同，可是极有可能会出现一些小伙伴们不一定会喜欢。可是菠萝蜜的果实不仅可以跟别的的水果一样直接生吃，种籽和果实还可以用于一起熬汤，食用方法跟榴莲果其实类似。
而菠萝蜜的营养价值也相对来说非常的丰富多彩，关键含有比较丰富的糖类，及其维生素C和维生素B1、B2和B6，此外还含有一定量的钙、镁、锌及其铁等矿物的原素。因此吃菠萝蜜可以填补我们身体的热量及其我们身体所需要的许多营养成分类化合物，也有着减轻身体血栓的症状、消肿及其去除水肿之类的一些辅助的功效。
但是菠萝蜜尽管美味并且又非常的营养成分，可是糖分的含量十分高，并且有极少数的人极有可能会产生一些皮肤过敏的反映，因此吃的情况下不必贪大求全哦，第一次吃的时间最好可以用生理盐水泡浸一会。菠萝蜜当中的维生素含量十分的丰富多彩，维生素C、维生素E及其维生素A均有一定的在，此外还含有小量的维生素B。
菠萝蜜当中的蛋白含量也许多，占6%左右，并且人体脂肪的含量较为的少，100g当中含有0.3g，整体的而言营养元素的划分或是好于普通类的水果。因为波罗蜜当中的糖分含量比较丰富，合适在血糖低及其精力孱弱的情况下填补精力，但是血糖高及其糖尿病患者的病人应当注意一定的摄入量。