为什么有些孕妇经常补钙，仍然出现妊娠期骨质疏松呢？

Question

如题所述

Answer 1

为什么有些孕妇经常补钙，仍然出现妊娠期骨质疏松呢？许多孕妇一直在服用补钙剂，骨质疏松症的问题没有得到解决，腰部和腿部的疼痛越来越严重。为什么会这样？原因很简单。对于患有骨质疏松症的孕妇来说，仅仅补充钙是不够的。我们知道，人体骨骼由两种物质组成：一种是水、钙、磷和镁等无机物质，另一种是主要由复合骨胶原（粘多糖和II型胶原）组成的有机物质。复合骨胶原蛋白是骨矿物质的载体，是骨骼的核心基础材料。如果人体缺乏复合骨胶原蛋白，则无法保留大量钙，成骨细胞仍将因缺乏材料而无法构建骨床，空洞无法填充。与此同时，骨头仍在一点一点地被挖空，空洞越来越多，越来越大。致密而坚韧的骨骼变得千疮百孔、干燥而脆弱，导致骨质疏松。

不含维生素D的钙补充剂

维生素D在怀孕中也起着关键作用。对于孕妇来说，它可以预防心脏病、糖尿病和骨质疏松症。此外，它可以促进钙离子在骨骼中的沉积，减少肾脏对钙离子的排泄，从而促进孕妇对钙的吸收。暴露在阳光下可以补充维生素D。现在一些钙片也含有维生素D。

一次很多次

人体对钙的吸收有一定的限制。研究表明，每次摄入500毫克钙时，人体对钙的吸收量最高。因此，最好不要一次只摄入一天的钙。两片小剂量的钙片比一片大剂量的钙片吸收更好。

借骨汤补钙

很多人认为骨头富含钙，所以用骨头汤补钙一定很好。事实上，给你浓浓感觉的汤不是钙，而是低脂。是的，你说得对。它是低脂的。骨汤含钙吗？包括…在内一些研究人员通过实验证明，这些骨头在高压锅中煮了2个小时。200-300毫升骨汤只含2-3毫克钙。如果你想从骨汤中获得所需的剂量，把这几百碗汤擦干！

空腹补钙

口服钙需要在胃酸的刺激下分解成钙离子，以便人体充分吸收和利用。空腹补钙不仅不利于钙的分解，有时还可能刺激胃粘膜。这与某些药物不能空腹服用的原因相同。

Answer 2

任何人补钙都需要注意补钙的效率是否达到，单纯补钙而体内缺乏维生素D的话，摄入的钙也不能很好的被人体吸收利用，缺乏维生素D还会造成身体中原有钙的的流失，因此补钙的同时需要重视维生素D的摄入，也可以多进行户外活动，身体在接受太阳光照的情况下可以自行合成维生素D。另外，在孕期随着胎儿不断长大，孕妇自身和胎儿对营养的需求也逐渐增高，如果再加上早孕反应，孕妈妈可能在饮食量和摄入的营养方面都不够足够和全面，这些都可能导致虽然补钙但仍然骨质疏松的原因。

Answer 3

孕期补钙一定要注意选择合适的方法，根据自己的体质和意识的建议来选择补钙的方式。导致骨质疏松的原因有很多种，并不是单纯的补钙就可以预防。

Answer 4

孕妇的肚子里的胎儿在生长时需要补充大量的钙，如果孕妇摄入的钙不够多，加上被胎儿吸收，可能出现导致缺钙便很容易骨质疏松了。孕妇的肚子里的胎儿在生长时需要补充大量的钙，如果孕妇摄入的钙不够多，加上被胎儿吸收，可能出现导致缺钙便很容易骨质疏松了。

Answer 5

因为体内多了一个小宝宝，所以营养摄入必须更加的均衡，而且只是单纯的吃钙片，不能预防骨质疏松，所以孕妇而言也要合理的饮食和适量的运动。