睡觉打呼噜怎么办？

Question

晚上睡觉老是打呼噜，影响家人睡眠

Answer 1

睡觉打呼噜怎么办

1、每个人打呼噜的原因各不相同，有的人仅仅是因为睡姿不对或者枕头高度不适，这种情况只需要调整睡姿和枕头的高度即可。

2、如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞。

3、打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺，这两种可以缓解打呼噜的症状，但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。

4、如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术；如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位手术；如果是小颌病人，则需要做正颌手术。

5、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。

Answer 2

睡觉打呼噜，临床上较为常见，多数是由于睡眠状态下，上呼吸道存在不同程度的堵塞导致，处理方法如下：
1、调整体位：少数患者通过调整体位，打呼噜就能得到明显改善；
2、无创机械通气：大多数打呼噜严重的患者，需到医院呼吸内科进行睡眠监测，及时发现中枢性睡眠呼吸暂停综合征、周围性睡眠呼吸暂停综合征，都可能导致严重低肺通气、严重低氧血症，对机体各方面产生不利影响，甚至出现猝死等。这时有效的治疗措施是采用无创机械通气机，去除睡眠状态下不同程度睡眠呼吸暂停。无创机械通气可以纠正打呼噜，以及低肺通气缺氧导致的各种并发症，对于多数的患者，最有效的方法是采用无创机械通气，可以为单水平或双水平通气。通常依据患者睡眠呼吸暂停的种类和严重程度，选择不同的无创机械通气；
3、手术治疗：部分患者可以通过耳鼻喉科手术，缓解上呼吸道在睡眠状态下的不通畅。

Answer 3

减轻体重：肥胖者需减轻体重，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾，但通常会缓解打鼾的症状。
戒烟：戒烟可减少气道炎症或肿胀，改善气道狭窄。
限酒：避免睡前饮酒，避免长期大量饮酒，这一点很重要。
用侧卧代替仰卧：虽然打鼾严重时无论什么睡姿都会打鼾，但如果是轻中度打鼾，仰卧时打鼾的可能性更大，侧卧有助于减轻打鼾。
避免用太高的枕头：可以将床头适当垫高一些，让头部和颈部处于气道通畅的体位，可有助于缓解打鼾。
避免睡前服用镇静类药物（如安眠药)，以免加重打鼾。

Answer 4

你好，你睡觉和打鼾时，首先要考虑你是否太累，熬夜，长时间饮酒和超重。建议去医院耳鼻喉科或睡眠中心，先检查喉咙和鼻腔，看看它是否是由狭窄的上呼吸道平面引起的，然后你需要通过仪器监测多重睡眠监测来确定打鼾的性质和程度。患者近期不要太劳累，多注意休息。在饮食方面，需以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬。

Answer 5

呼吸机是通过气压的方法打开你的呼吸道，这个方法是是有用的，性价比不高，且不便于携带，以及佩戴不舒适等诸多原因，所以应用不广泛，这就是舌根后部的肉堵住呼吸道引起的发颤，可以使用守眠大师的止鼾牙套，望采纳。