大家都知道，产妇产后身体是很虚弱的，一般需要一定的恢复期，这个时期内需要注意很多方面，比如生活习惯、饮食营养等，这对于产妇的身体有很大的影响的，一定要注意这个时期，那么，产后多久可以减肥?用什么方法好的快点?
吃也能减肥?没错!妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥!那么产后吃什么减肥最快呢?
早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-2种;无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。
午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1-2种;可可粉、蛋白粉，任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。
晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1-2种;鱼汤、肉汤或骨头汤。
另外，为新妈妈推荐一道产后瘦身食谱。
蔬菜烩豆腐
1.豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。
2.红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。
3.另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
产后减肥能吃减肥药吗
产后减肥能吃减肥药吗?欲速则不达!如果新妈妈在产后要减肥一定不能吃减肥药!
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样对宝宝的健康是有影响的!
其实产后防止身材走样，那么蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，如果只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。
产后减肥注意事项
1、产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
2、产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
3、生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
有乌黑色的血块可能是以前的恶露没有排净，只要没有其它异常，就是没事的。正常产后有黑色的少量出血考虑是子宫复旧不太好，到55天有较多的鲜红色出血，就需要看看有没有其他情况，如果只是又出血没有其他不适，就观察两天看看，如果出血减少，考虑来月经的可能性，如果不减少就需要到医院检查看看。
如何预防产后出血
1、对有产后出血、滞产、难产史以及有贫血、产前出血、妊高征、胎儿较大、双胎或羊水过多等情况时，均应积极做好防治产后出血的准备工作。
2、产程中识别产后出血高危因素，及时干预处理。避免产程过长，注意产妇进食、休息等情况，产程较长的孕妇应保证充分能量摄入，及时排空膀胱，必要时适当应用镇静剂、输液及导尿。
3、胎盘娩出后按摩子宫。此外，胎盘娩出后应仔细检查胎盘、胎膜是否完整，有无副胎盘、有无产道损伤，发现问题及时处理。
4、产后2小时是发生产后出血的高危时段，密切观察子宫收缩情况和出血量，应及时排空膀胱。产后24小时之内，应嘱产妇注意出血情况。产后有出血量增多趋势的患者，应认真测量出血量，以免对失血量估计不足。
产后恶露的颜色要比平时的月经血要多，而且颜色会稍微的黑一点，因为身体里的血还没排干净，颜色会稍微泛黑也是正常的，如果恶露清了之后还是这样那就看是不是月经来了，如果不是月经那就要注意，先去医院检查一下看是否是子宫没有干净，再做相关的处理。