高血压的老人吃什么对身体好？要忌讳些什么？

Question

如题所述

Answer 1

平时在饮食中尽量避免吃一些高脂肪，高胆固醇，高钠的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有低脂肪，低胆固醇的饮食为好。老人家的胃肠道消化功能相对会比较弱，所以食用的食物尽量细软烂一些，不要吃过多容易产气和不消化的食物。有高血压可以吃一些能够降压的食物，比如芹菜，莲子，黑木耳，大蒜，苹果等食物。

Answer 2

高血压患者一定要注意饮食，我想要推荐的食物有木耳，西芹，洋葱，绿豆。我母亲也是长期患有高血压，她一直在坚持吃西芹和洋葱，非常有效果。高血压患者避免的食物也是比较多的。比如说油炸食品，辛辣食品，腌制食品，鲜虾，茶酒等都要避免。

Answer 3

竹笋里面含有一些降压的营养素，比如竹笋里面含有大量的膳食纤维，可以帮助人体排出多余的钠元素，在一定程度上可以预防因钠元素过高所引起的血压高的症状。此外，竹笋里面也含有大量的钾元素，而钠元素含量却很低，所以降压效果非常的明显。忌口过咸的食物肥肉，动物内脏，鱼子，蟹黄限制吃。

Answer 4

高血压患者的话应该多吃一些芹菜，还有蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，b族维生素等，还有一些钙，磷，铁，钠等。也用适宜的低盐饮食，食烟不可以吃太多，然后不可以吸烟，不喝酒，选择对体力负担不大的运动。不能做太过于激烈的运动。也可以按摩一下头，我来促使血管平滑肌放松。

Answer 5

推荐藏红花，藏红花被中国卫生部和国家食品药品监督管理局批准具有增强免疫力。降血压降血脂，缓解体力疲劳提高缺氧耐受力去痤疮通便等功能。如动物内脏肥肉鱼子蛋黄乌贼鱼等。如果长期进食高胆固醇的食物，可能导致高脂血症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。