如题所述
想腿部线条细长的健康方式是透过适当的运动和饮食调节。
减少多余脂肪,保持适当的肌肉量就能有细长的腿。
可每天坚持做带氧运动和针对腿部的塑形运动。
另外,配合低糖低脂的饮食,饮食中也要有适量的蛋白质以塑造肌肉线条。
这种健康的方式愈坚持便愈快有成效,但终需一段时间才看到效果。另一个不健康又快速腿的方法就是节食,这方法非常不推荐。
虽然节食可快速减少体重及瘦身,但这方法容易导致营养不良,后期复胖及其他更严重的危害,而且身体肌肉也会流失,失去线条美感。