老年人用脚后跟的走路真的对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

只能说老年人偶尔用脚后跟走路对身体有好处。如果经常用脚后跟走路的话，会让老年人觉得非常累，而且如果姿势不当，很有可能导致老年人脚后跟的骨头疼痛甚至骨折。我们都知道脚底板上的反射穴位是非常多的，几乎整个脚底板都对应着我们的内脏反射穴位，那么偶尔用脚后跟走路，可以帮助老年人按摩脚底板，对应脚后跟的反射穴位的内脏就会有刺激性作用，所以说对健康就有好处了。另外除了用这种走路的方式，我们还有以下几个方法可以通过刺激脚底板来达到健康的效果：

1、泡脚

相信大家对于泡脚已经非常熟悉了，但是很多人只是用热水洗一洗脚，其实这样是无法达到泡脚的作用的，正常的泡脚应该在38度到42度水之中泡15分钟以上才能达到效果，而且我们还可以根据自己脚的状态来添加一些其他的东西，比如说我们有长期复发的脚气的话，那么在水中就可以加入适量的盐、醋或花椒来杀菌。

2、按摩脚底板

在泡脚过后，我们也可以通过按摩脚底板的方法来加大对反射穴位的刺激，这里我建议我们根据自己身体的实际状态来找到相对应的反射穴位加大刺激的程度，比如说如果我们肝脏不好的话，那么就找到肝脏的反射区域加重按摩手法，经常这样刺激的话对于保障我们内脏器官的健康有很好的缓解作用。

3、经常搓脚

如果我们实在不懂得按摩脚底板的话，那么也可以通过经常搓脚来达到效果，我们可以在泡脚之后用右手搓自己的左脚，直到搓的自己身体觉得微微发热为止，之后再用左手搓自己的右脚，同样搓到身体微微发热，经常这样坚持的话，也可以很好的刺激脚底板上的反射穴位。

Answer 2

老人用脚后跟走路的对身体没有好处。这样子不利于脚的血液循环。容易引起缺钙。

Answer 3

用腿后边走路对身体肯定不好，长时间一个地方着力，那么腿后边的肌肉就会出现紧缩的现象，会出现疼痛感。

Answer 4

我们平时都用脚掌着地走路，老年人如果想健身，可以用脚后跟走路，脚后跟有很多穴位，如肾经穴，太溪穴等。同时促进血液循环，新城代谢，对身体非常有好处。