舌苔症状
看舌质或则是舌苔,如果说是舌苔发黄那么就是实火,但是舌质为淡而舌苔为白色就是虚火,,如果说舌尖发红就是心火旺,但却是虚火,如果说是舌变发红就是肝火旺也就是虚火。看大便如果说大便是干结那么证明就是为实火,以及发热时候的症状如果说当体温超过了37.5的时候全身燥热这名在这个时候也就是实火。
不要吃辛辣上火的食物
如果身体有时候呢有时候热也并不是很想喝水,那么在这个时候就足以证明是虚火上升。无论是什么人只要感觉到身体燥热的时候就可以对准以上的症状来查看,自己到底是虚火还是实火。如果说舌苔淡但是又有上火症状的时候,那么在这个时候就可以采用食疗方法。通常情况下还是食用当归鳝鱼等,但是千万不要吃辛辣上火的食物这样反而会加重病情。
寒性食物也不能吃
如果说是舌苔发白但是又感觉身体有上火的症状,这个时候就足以说明是有体力的寒气造成的。在此时就可以用艾条熏或者通过艾叶草来洗澡连续泡上两天虚火就能够出现明显的消退。然而对于食物的选择也必须要注意除了不能够吃上火还需要注意寒性的食物也千万不能够吃这点必须要引起注意。而通经活络就是最好的泄火方法,如果说能够每天坚持锻炼比如说腰部扭动长期坚持下去也能够取得很好的效果。也可以采用温水中加入盐泡脚的方法,虚火和实火的症状也能够减轻。