我觉得焦虑有三个原因:第一，对未来的恐惧；第二是对现状的不满。第三，他们不能或不愿意改变。无数人在谈论房价、阶层的固化和上升通道的关闭。这些讨论引起了人们对未来生活的担忧。轻微的担心是好的，它会让你保持紧迫感，然后刺激你迅速行动。过度的担忧有害无益。不管这门课是否巩固，你都应该认真努力去生活，不是吗？毕竟，恐惧和担忧根本无助于问题的解决。
很容易将你对现状的不满合理化，并将你对生活不满的所有原因归因于时代和总体环境。这将使你处于事实上的瘫痪状态，最终你对更好生活的渴望会越来越少，奋斗的动力也会越来越少。结果令人难过。对未来的担忧源于对现状的不满。想想看，如果你现在每天努力工作或学习，你的收入是公平的，有人爱你，你的身体是健康的，你的知识和经验在提高，你在成长。这些人会对未来有严重的恐惧和担忧吗？我不这么认为。
通常是那些状况不佳的人会对未来充满焦虑。因此，为了解决对未来的焦虑，除了对未来的讨论保持适当的脱敏之外，最重要的是改变不令人满意的现状。收入不高，要想办法增加收入。你可以换工作，学习新技能，拿证书，做兼职和从事副业。如果你身体不好，多锻炼，经常锻炼，合理饮食，并做好保养。年长的单身人士可以找到扩大圈子的方法，参加户外活动，甚至相亲。
只有改变不令人满意的现状，我们才能真正摆脱对未来的焦虑。一个过着充实生活的人现在没有多余的时间去担心未来。最后，只有那些对现状不满意并且不愿意寻求改变的人才会对未来感到焦虑。这种焦虑在很大程度上是自己造成的。所以我觉得焦虑有三个原因:第一，对未来的恐惧；第二是对现状的不满。第三，他们不能或不愿意改变。所以以上三点就是焦虑的原因。
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