哪些营养或者身体必需要刻意注意 因为容易出问题，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

人体要健康的生活。需要的物质非常多。比如说不能缺少维生素。不能缺少蛋白质。不能缺少各种纤维素。人不能缺钙。也不能缺锌。各种微量元素也是人体生活正常生活所必须的。人体要保证平衡。缺了什么身体都容易出问题。所以平时饮食要特别要注意。不能偏食也不能暴饮暴食。肉蛋鱼蔬菜都不能少。各种精细粮食杂粮也不能少。达到营养均衡，这样有利于身体健康。

Answer 2

钙磷缺乏，微量元素铁，锌缺乏，平时能量摄入过少，造成血糖浓度过低，

Answer 3

人体所需的营养成分有很多，比如钙、蛋白质、维生素等，都是人体需要的营养成分，平时要注意多吃富含以上营养物质的食物。比如：肉、禽、蛋、奶、鱼等。