舞蹈基本功压腿图

如题所述

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第1个回答 2019-03-03

趴青蛙是按照个人的软度而规定时间，比如软度好点的人可以时间短一些，再练写有难度的，如果软度不好就多趴趴，再练练其他基本功

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舞蹈基本功压腿的方法答：1.正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚...

舞蹈基本功压一字腿、后踢腿入门要领?答：1、压一字腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。2、后踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时...

这个舞蹈基本功动作是什么?答：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就...

舞蹈的压腿是怎样压的答：在压腿的几种方法中，正压腿是基础，也是练习者觉得难的方法。新手经常会有以下问题：低头、用头冲着摸脚，胸腿有很大的空隙，有的站不稳，好像要后仰，甚至腿部韧带受伤。要解决以上问题，成人舞蹈培训机构跳动全城舞蹈提出以下需要注意的几点：(1)刚开始练习时，不宜做强化练习。将双腿放在齐腰高的...

舞蹈把上压腿的动作要领答：1、正压。主要拉伸双腿后侧和髋关节前屈能力正对把杆站立，双脚脚尖朝向正前方。抬左脚向上放在把杆上。稳定髋部，双臀在一个水平面吸气，延伸脊柱，手臂向上举过头顶。呼气，手臂带动身体以髋为折点向前折叠 2、侧压，拉伸双腿内侧和髋关节外展的能力侧对把杆站立，双脚正对身体前方。抬右腿向上...

学舞蹈应该如何正确压腿?答：压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋...

关于自学舞蹈怎样拉韧带?答：脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。4、仆步压腿：两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。5、坐姿：有两种拉法。盘腿前俯，两腿屈膝盘坐，两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。

舞蹈的压腿怎么压答：舞蹈中的压腿分压前腿压旁腿压后腿还真不知道你想问哪种呢呵呵压前腿以左腿为主力腿（就是站着的那条腿）右腿为动力腿看来你是初学者所以我建议你不要斜着压腿就是说你把胯要摆正主力脚注意外开膝盖收紧往上提骨盆摆正动力脚也要外开整个腿向外翻膝盖绷直压的时候下颚尽量...

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