脾胃不好该怎么养？有什么特别的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们对于养生的逐步了解，许多人都知道人体的调理要从养脾胃作为开端。但是我们讲究养生也是要从正确的方法开始，首先第一步就是要将我们身体的脾胃先调整健康。日常生活当中我们除了用食物调养脾胃，还可以通过按摩敲打经络的方法让身体的肾阳恢复正常运作，脾胃自然就健康。

一、食疗调理脾胃

调理脾胃最好的食材是山药、红枣以及小米都是个非常好的食材，它们都具有补脾胃的功效。并且有许多的营养成分，不仅可以养我们身体的脾胃，同时也可以让肌肤变得弹性并有光泽；同时它们也对于胃肠道和其它脏器吸收养分提供帮助；尤其是对脾胃虚弱引起的肚子胀痛、不消化、恶心想吐、拉肚子、大便不成形等症状有着非常好的疗效。

二、按摩手法调理脾胃

大家都知道人的身体里面存在着许多的垃圾和毒素，因为这些有害的物质造成了身体水湿停滞引起脾胃虚弱。平时我们可以用手握成拳头状来敲打我们身体肚脐两边的胆经，提升胆经的阳气，来起到祛湿化滞的作用；还可以从我们的最底下的尾椎骨从脊梁骨一路捏到我们的脖子处，因为脊梁骨的两边是督脉和重要经络所在之处，这个动作可以起到身体全面保健的功效，对于调理脾胃、疏经通络、提升阳气有着显著的疗效。

脾胃对于我们人体是非常重要的脏腑，一旦它产生的病变，不仅会影响我们消化不良、肚子胀痛等症状，还会影响其它脏器的运作，从而让我们的身体产生许多的疾病。在平日的生活当中可以多食用一些调理脾胃的食材，注意防寒，不要吃生冷和不易消化的食物，并坚持适当的运动，再加上一些按摩的手法，就一定可以维持身体的健康。

Answer 2

脾胃不好的话，平时多吃容易消化的食物。多煮一些小米山药粥来吃可以促进肠胃健康。另外脾胃不好的时候，少吃辛辣的食物。

Answer 3

对于脾胃不好的人，在饮食方面尤其要注意，最好做到不吃烧烤油炸的食物，戒掉抽烟喝酒的习惯；平常可以多吃蔬菜水果，早餐可以喝一杯热牛奶，每天保持一定的运动量，心情保持舒畅，这样才能让脾胃更加健康。

Answer 4

想要补脾胃，可以适当的吃一些牛肉，小米，姜，也可以吃一些专门调理脾胃的药物。想要补脾胃，没有特别好的办法，只能通过平时的食补，再就是注意一下保暖，尽可能的让自己的身体提高一下体质，一定要注意不要熬夜。