1.上妆前要防晒
虽然有很多彩妆产品带有防晒系数，但太阳猛烈的时候，简单防晒是远远不够的。所以上妆之前别忘记做防晒，脸部防晒可以依照场合选择系数，在室内的话SPF30就足够，如果长时间在户外，不仅要选择高系数，还要记得定时补涂，才能达到最佳效果。
2.小地方也要做好防护
眼周、唇部这些地方肌肤比较敏感，建议可以选择具有防晒系数的眼唇保养品来防晒，效果会更好。
除了脸部防晒之外身体防晒也要做好，记得出门前都要把擦身体防晒，妹纸说擦完会黏黏的，加上流汗就更严重。但如果不擦就会被晒黑，这样想想也就释怀了。现在大多防晒产品主打清爽轻薄，黏黏的问题都会有改善，还有香味，不会让身体出现流汗造成的异味。
3.运动出汗后也要及时补充
很多时候，夏天强烈紫外线的时候，常常容易出汗。出汗之后，之前涂抹过的防晒霜已经失效，我们需要定期地补充。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-30
1、出门坚持打伞
雨伞和太阳伞的构造是有一些细微的不同的，太阳伞的内部有一种黑色的物质，可以帮助我们阻挡阳光中的紫外线，在炎热的夏季发挥着非常重要的作用。一般建议人们在炎热的夏季出门之前为自己购买一把品质不错的遮阳伞，这样能够抵挡大部分的紫外线，对防晒有着很重要的意义。
2、选择对的防晒霜
很多人都知道防晒霜产品的存在也有很多不同的品牌，在市面上销售的价格范围波动性比较大，但是不同的防晒霜防晒的能力是有所不同的，所以建议大家尽量选择效果不错的防晒产品，这样才能让防晒作用得到更大的体现，也就能够起到更好的防晒效果。
3、坚持涂抹防晒霜
有很多人在生活中都会使用防晒霜，其实防晒霜在炎热的夏季的需求量是比较大的，我们不仅需要在早上出门的时候使用防晒霜，还需要在中午以及其他时间段适当的补充防晒霜，这样我们才能够在肌肤表面形成一种长久的保护膜，从而对细胞起到更好的保护作用。
4、多吃防晒功能食物
很多人都把防晒的注意力集中在肌肤的表面，其实生活中有许多食物也具有很好的防晒功能，可以帮助人体抵抗紫外线的伤害。西红柿是最佳的防晒食物，里面含有抗氧化剂西红柿红素，这个物质的防晒功能是胡萝卜的三倍以上，更是维生素e的100倍。
可以很好的保护我们的细胞免受自由基的损害，也能够促进细胞的生长和再生，从而保护了肌肤的健康。相关的研究数据表明，坚持吃煮熟的西红柿，可以让人体的防晒功能提升33%左右，可见西红柿的防晒功能不容小觑。
苹果是一种看似非常普通的水果，却让我们忽视了它的防晒功能，据了解苹果皮中含有丰富的苹果多酚，这个物质具有很强的抗氧化效果，能对紫外线产生的活性氧损害产生很好的抵抗作用，也能够避免黑色素的生成，因此常吃苹果不仅能预防辐射，还能够避免肌肤油黑或者一些斑点的形成。
雨伞和太阳伞的构造是有一些细微的不同的，太阳伞的内部有一种黑色的物质，可以帮助我们阻挡阳光中的紫外线，在炎热的夏季发挥着非常重要的作用。一般建议人们在炎热的夏季出门之前为自己购买一把品质不错的遮阳伞，这样能够抵挡大部分的紫外线，对防晒有着很重要的意义。
2、选择对的防晒霜
很多人都知道防晒霜产品的存在也有很多不同的品牌，在市面上销售的价格范围波动性比较大，但是不同的防晒霜防晒的能力是有所不同的，所以建议大家尽量选择效果不错的防晒产品，这样才能让防晒作用得到更大的体现，也就能够起到更好的防晒效果。
3、坚持涂抹防晒霜
有很多人在生活中都会使用防晒霜，其实防晒霜在炎热的夏季的需求量是比较大的，我们不仅需要在早上出门的时候使用防晒霜，还需要在中午以及其他时间段适当的补充防晒霜，这样我们才能够在肌肤表面形成一种长久的保护膜，从而对细胞起到更好的保护作用。
4、多吃防晒功能食物
很多人都把防晒的注意力集中在肌肤的表面，其实生活中有许多食物也具有很好的防晒功能，可以帮助人体抵抗紫外线的伤害。西红柿是最佳的防晒食物，里面含有抗氧化剂西红柿红素，这个物质的防晒功能是胡萝卜的三倍以上，更是维生素e的100倍。
可以很好的保护我们的细胞免受自由基的损害，也能够促进细胞的生长和再生，从而保护了肌肤的健康。相关的研究数据表明，坚持吃煮熟的西红柿，可以让人体的防晒功能提升33%左右，可见西红柿的防晒功能不容小觑。
苹果是一种看似非常普通的水果，却让我们忽视了它的防晒功能，据了解苹果皮中含有丰富的苹果多酚，这个物质具有很强的抗氧化效果，能对紫外线产生的活性氧损害产生很好的抵抗作用，也能够避免黑色素的生成，因此常吃苹果不仅能预防辐射，还能够避免肌肤油黑或者一些斑点的形成。
第2个回答 2020-04-16
夏天是紫外线最强的时候所以一定要做好防晒。首先应该选择适合自己的防晒霜，三个小时就要补一次。同时出门时也要打太阳伞，身体也要涂防晒霜，或穿长裤，防晒衣等。本回答被提问者采纳
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