怎样克服对任何虫子都有恐惧的心理？

Question

如题所述

Answer 1

很久以前看过一篇文章，毕淑敏的《青虫之爱》，和你分享一下~我有一位闺中好友，从小怕虫子。早春天，男生把飘落的杨花坠，偷偷地夹在她的书页里。待她走进教室，我们都屏气等着那心惊肉跳的一喊，不料什么声响都未曾听到。她翻开书，眼皮一翻，身子一软，就悄无声息地瘫到桌子底下了。许多年过去，各自都成了家，有了孩子。一天，她到我家中作客，我下厨，她在一旁帮忙。我摘青椒的时候，突然从蒂旁钻出一只青虫，胖如蚕豆，背上还长着簇簇黑刺，我下意识地将半个柿子椒像着了火的手榴弹一样扔出老远。待柿子椒停止了滚动，我用杀虫剂将那虫子扑死，才想起酷怕虫的女友，未曾听到她惊呼，该不是吓得晕厥过去了吧？回头寻她，只见她神态自若地看着我，淡淡说：“一个小虫，何必如此慌张。”我比刚才看到虫子还愕然地说：“啊，你居然不怕虫子了？”女友苦笑说：“怕还是怕啊！只是我已经练得能面不改色，一般人绝看不出来破绽。”“你知道我为什么怕虫子吗，我小时候是不怕虫子的。有一次妈妈听到我在外面哭，急忙跑出去一看，我的手背又红又肿，旁边一条大花毛虫正在缓慢地爬走。我妈知道我叫虫子蜇了，赶紧往我手上抹牙膏，以后，她只要看到我的身旁有虫子，就大喊大叫地吓唬我……一来二去的，我就成了条件反射，看到虫子，真魂出窍。”“后来如何好的呢？”我追问。“有一天，我抱着女儿上公园，那时她刚刚会讲话。我们在林荫路上走着，突然她说：‘妈妈……头上……有……’她说着，把一缕东西从我的发上摘下，托在手里，邀功般地给我看。”“我定睛一看，魂飞天外，一条五彩斑斓的虫子，在我女儿的小手内，显得狰狞万分。“我第一个反应是像以往一样的昏倒，但是我倒不下去，因为我抱着我的孩子。如果我倒了，就会摔坏她。我不但不曾昏过去，神智也是从来没有的清醒。“第二个反应是想撕肝裂胆地大叫一声。但我立即想到，万万叫不得。我一喊，就会吓坏了我的孩子。”“我读过一些有关的书籍，了解了当年我的妈妈，让我一生对虫子这种幼小的物体骇之入骨，一方面保护了我，一方面用一种不恰当的方式，把一种新的恐惧，注入到我的心里。如果我大叫大喊，那么这根恐惧的链条，还会遗传下去……”“我颤颤巍巍伸出手，长大之后第一次把一只活的虫子，捏在手心，翻过来掉过去地观赏着那虫子，还假装很开心地咧着嘴，因为——女儿正在目不转睛地看着我呢！”“虫子的体温，比我的手指要高得多，它的皮肤有鳞片，鳞片中有湿润的滑液一丝丝渗出，头顶的茸毛在向不同的方向摆动着，比针尖还小的眼珠机警怯懦……”女友说着，我在一旁听得毛骨悚然。只有一个对虫子高度敏感的人，才能有如此令人震惊的描述。女友继续说：“那一刻，真比百年还难熬。女儿清澈无暇的目光笼罩着我，在她面前，我是一个神。我不能有丝毫的退缩，我不能把我病态的恐惧传给她……”“不知过了多久，我把虫子轻轻地放在地上。我对女儿说，这是虫子。虫子没什么可怕的。有的虫子有毒，你别用手去摸。不过，大多数虫子是可以摸的……”“那只虫子，就在地上慢慢地爬远了。女儿还对它扬扬小手，说：‘拜……’”“我抱起女儿，半天一步都没有走动。衣服早已被粘粘的汗浸湿。”女友说完，好久好久，厨房里寂静无声。我说：“原来你的药，就是你的女儿给你的啊。”女友纠正道：“我的药，是我给我自己的，那就是对女儿的爱。”等以后到了时候，说不定自然而然就不怕了吧~

Answer 2

划分恐惧等级，就拿蛾子来说吧，你最最害怕的是蛾子飞到你身上吧，那就把这种情况归到10级恐惧。以十级恐惧为标准，进行评分，例如，如果蛾子是放在一个瓶子里的，然后放到你手上，这时候你给恐惧评几级，十最高，一最小？如果是蛾子放在瓶子里，而且离你有三米远呢，再进行评分？如果只是一张蛾子的图片呢？尽量进行情况的罗列，然后评分。把各类情形进行从小到大排序，也就是从一到十。系统脱敏训练。从一开始，如果一是看到蛾子的图片，那么每天看看蛾子的图片，每天结束对恐惧再进行评级，直到你对蛾子的图片横看竖看，左看右看都没有任何感觉的时候，进入恐惧二的情景训练，恐惧二的情景训练同一，需要降低到没有后再进行三，依次下去，直到十也没反应。这个方法耗时会有点长，需要做记录不断重复。但是绝对没有副作用，安全可靠可控，最好有人帮助，效果更好。

Answer 3

大家都听说过幽闭恐惧症，引起该病的原因就是小的时候被关在比较密闭的空间之内，并且不见光。要想治疗这类疾病，肯定需要从心理方面入手。与此同时，与幽闭恐惧症比较相类似的疾病就有昆虫恐惧症，患有该病的患者是不能看到昆虫的。那么，昆虫恐惧症怎么治呢?

一、树立正确的人生观：人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

二、强化训练：直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

三、学习有关知识：人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

四、习惯可怕情景：对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

自我治疗方法对于那些病情比较轻微的恐惧症患者来说有一定的效果，但是对于那些病情较为严重的恐惧症患者来说，自我治疗只能起到一个良好的辅助作用，并不能真正的治愈疾病。

Answer 4

身为自然的物种，你要吃饭生活繁衍后代，虫子也是一样，只不过长得和你不一样。你是哺乳类，人家是昆虫啊节肢类的。你想你看到个虫子，说不定人家给家里准备饭着呢。人类可以几乎不用工具杀死任意一种昆虫，你是强者他是弱者，为何要害怕他呢。当你真正感到威胁并非常紧张的时候，你可以选择杀掉它，不用惋惜啊自然界就是弱肉强食的规律。

Answer 5

最好的解决办法就是不要让别人知道你害怕虫子，不然大家就会关心你保护你。反之你要努力给大家造成“我一点都不怕虫子，我可以保护你们”的假象，这样你为了自己吹过的牛就会慢慢强迫自己面对恐惧。这样的方法好像治标不治本。上大学有次回家，晚上睡觉突然听到地上有飞蛾翅膀扑腾的声音，我仿佛一瞬间回到了小时候，想起床开灯，想下床逃走，但浑身瘫软无力起不来，只能在黑暗中一遍遍喊我妈，万幸在另一间卧室的妈妈醒了，过来陪我睡了一晚上。