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做什么运动可以减肥又可以长高
做什么运动可以减肥又可以长高13岁,男,胖死了。
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推荐答案 2018-08-10
必须是跳跃运动才帮助长高的,比如篮球、跳高、跳绳、排球等等,坚持2-3年,能帮助长高。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/MKgSaMBBgVStMt1t1S.html
其他回答
第1个回答 2018-08-10
您好,多打篮球,足球,羽毛球,和跳绳,这些运动对于减肥和长高最有效。
希望能帮到您,谢谢!本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-08-10
打篮球、排球
第3个回答 2018-08-10
又可以长高
相似回答
做什么运动可以长高
瘦腿
减肥
答:
招数三、提升美腿线条操
Step1 坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。Step2 两脚夹住电话薄,夹高至与地板平行,再放下。8~10次为一组,做2~3组。功效:可使大腿上侧紧绷。招数四、纠正萝卜腿
Step1 仰卧
,手臂平伸在身体两侧,手掌朝下。Step2 双腿弯曲,膝盖紧紧夹住坐垫,双脚分开大约20公分。
做什么运动可以长高又可以减肥
答:
还有的就是一些伸展运动了。
有氧运动有游泳。慢跑、各种球类运动等等
,这些都是能够帮助长高还有减肥的。首先有氧运动能够帮助消耗身体里面的糖,之后就会消耗脂肪,所以等到锻炼到一定的的程度的时候再锻炼燃烧的就是身体里的脂肪。
对
长高
最有效
的运动
是什么?
答:
一、
游泳
。游泳是我最喜爱的运动之一,它既是有氧运动,也是无氧运动,可以锻炼到全身,长期坚持游泳,可以达到良好的塑身效果,除了减肥,游泳还可以促进骨骼发育,而且锻炼到肌肉,因此有长高的作用。到了夏天,我们经常会看到游泳池里面挤满了人,有很多都是很小年龄的孩子,那些父母把他们放进游泳池,...
睡前
做什么运动可以
有利
长高
,和
减肥
答:
体操
动作
第一套 第一套为:“
长高
中心操”,共五节;①仰卧伸展
运动
仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳运动 运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动 站...
怎么样
的运动
方式
可以长高
,
减肥
,练肌肉!如题 谢谢了
答:
方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼
什么的
,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也
可以锻炼
腹肌。记住健身的时候一定不要一次性...
哪些运动能
让孩子
长高
答:
1、弹跳运动 如,
跑步、跳绳
、跳远等等,都是有助于身高增长的四肢运动。2、伸展运动 如,单双杠悬吊,仰卧起坐,健康操,体操等等,都是有助于骨骼发育的伸展运动。3、全身运动 如,
游泳
、篮球、足球、
排球
等等,都是有助于骨骼的伸展发育与延长。重要提示:除了勤加锻炼促进骨骼发育,还要保证充足的...
什么运动
及
可以减肥又可以长高
答:
多做弹跳运动,既能减肥又助长高。
比如跳绳
,和快跑运动都有益减肥增高。
做什么运动可以长高减肥
最快
答:
8. 注意自身保健。积极预防疾病,如有疾病及早治疗。阅读关于矮身材研究和与身高发育相关
的
书籍,增加相关知识,并咨询医生以获得科学指导。9. 保持身心健康。丰富文娱活动,保持情绪稳定,避免忧愁影响发育。
运动增高
:1. 并拢两脚,笔直站立,向前后移动半步,身体向前弯曲,尽量让手指触碰到地面,连续做15...
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