每天只喝酸奶不吃饭，或者只吃早饭，饿了就喝酸奶，能瘦吗？那种益消，酸奶里面也有脂肪会不会也胖

Question

如题所述

Answer 1

只吃酸奶的话说可以帮助进行减肥的，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好，平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动，尽量的不坐着。只吃酸奶的话说可以帮助进行减肥的，一般需要进行坚持一段时间， 一般考虑是没有什么影响的，不要担心的，多注意观察一下灸可以了，并且最好是多注意运动

Answer 2

导致变胖的原因不光是脂肪，人体有三种能量，脂肪，糖分，蛋白，糖分会促进脂肪转化，所以如果是纯酸奶还好一些，因为酸奶也是乳制品，所以会有脂肪是正常的。本回答被网友采纳

Answer 3

对身体不好，减肥也是不健康的。

Answer 4

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。
这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

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