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青少年时期身高发育要注意些什么问题
如题所述
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推荐答案 2019-12-23
不要让它长得太快,要控制,怎么控制,只能是营养,别那么丰盛,青少年时期就是长身高长体重的时候,营养均衡了,身高体重会同时长,不要整天补啊,牛奶啊,肉啊,牛羊肉啊,还有那些披萨呀,高热量的东西,尽量让少让孩子吃,吃些蔬菜呀,水果呀,其实家常便饭就很有营养。
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其他回答
第1个回答 2019-12-23
青少年时期身高发育很关键,要注意营养的搭配,保记充足的睡眠和参加体育运动
相似回答
16岁还能长高吗,
要注意什么
16岁长高要注意什么
答:
1、均衡饮食
身高增长需要以足够的营养摄入为基础
。青少年在这一阶段应多吃富含蛋白质、钙、磷等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。还要多吃蔬菜水果,以补充维生素和矿物质。2、
适度运动
青少年此时正是活力无限的阶段,可以选择一些有助于拉伸骨骼的运动,如篮球、游泳、跳绳等。但要注意运动...
青少年
成长
发育期
有什么规律?
需要注意什么
答:
睡眠有利于合成代谢的进行,为小孩的生长提供了良好的物质基础。
所以应保证小孩充足的睡眠,使小孩有充沛的精力,从而提高学习效率
,也有利于小孩的生长发育。小孩的睡眠时间,年龄愈小,需要的时间愈长:小学生每日不应少于10个小时,初中生应9个小时,高中生应8-9个小时。?6.
精神情绪因素
:发育期的...
为促进儿童及
青少年身高
的增长你有
哪些
好的建议?
答:
促进儿童及青少年身高的增长的建议:
1、多晒太阳
科学研究证明,日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙磷代谢,促进儿童长高,并能预防贫血和佝偻病。因此,应...
青少年
睡前长
身高
的方法有
哪些
?怎么做才能增加
生长
激素分泌量帮助长身...
答:
亲,很高兴为你回答这个问题:青少年期是身体生长发育的重要阶段,睡前的休息对身高的增长起到一定的作用。以下是一些有助于青少年长身高的方法:1.保持足够的睡眠时间:青少年每晚应保持8-10小时的
充足睡眠
,这有助于身体释放生长激素,促进身高增长。2.维持规律的作息时间:每天保持固定的睡觉和起床时间,...
青少年
想要长高
应该
怎么做?
答:
8. 青春期是身高的快速增长期之一。从受精卵形成开始,人体会经历多个生长发育阶段,受多种因素的调节。9. 健康的饮食习惯对青少年的成长至关重要。女生在发育期间需要充足的蛋白质、热量、钙、锌和各种维生素。10. 良好的生活方式对增高有积极影响。例如,
充足的睡眠
对于女孩的激素分泌和发育至关重要。1...
青少年
怎样才能长得更高?
答:
一、测量
身高
1、测量身高的好处 人们普遍认为体重变化快,因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实,用身高增长来评定
生长发育
、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。 儿童
青少年时期
,每年测量1~2次(最好每季度测量一次)身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常,说明生长发育良好;身高增长...
青少年时期
怎样长高
答:
1、补充钙质使
青少年
长高 首先青少年在生活中是应该多吃一些富含钙物质的食物的,适当的补钙对于帮助我们长高是非常的有帮助的,这样孩子孩子们就不用担心
身高问题
了,比如适当的饮用牛奶或者是食用一些芹菜就是非常不错的选择。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝...
青少年时期
,如何才能长高个
答:
一、莫错过
生长
快速期 在儿童
少年
青春
发育
过程中,何时
身高
长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其
应注意
孩子在生长快速期的营养、运动等
问题
。二...
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