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血糖高的人,早上最好吃什么
如题所述
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第1个回答 2017-12-07
早上最好吃豆浆,鸡蛋,新鲜蔬菜
相似回答
血糖高的人早晨吃什么
?
答:
血糖高的人早晨建议遵循有主食,肉蛋,蔬菜
,其比例建议为1:1:2。根据个人习惯,早晨主食可以选择米粥加窝头,肉类和鸡蛋如煮鸡蛋,酱油牛肉等,都是优质蛋白质的来源。然而早晨时间是一天当中生长激素作用最强的阶段,而对于糖尿病患者,早餐更需要合理搭配。早餐也需要蔬菜,但不一定是爆炒蔬菜,可以是水...
血糖高的人早晨吃什么
?
答:
血糖偏高的人早餐应当选择一些不易升高血糖的食物来吃。早餐占全天总热量的30%,早餐要营养丰富,
最好包含优质蛋白、主食和果蔬
。主食1.
可以多选择燕麦、全麦面包等全谷物类食品
,经常食用这类粗粮,不仅可以使血糖上升速度减慢,还可以减少体内的胆固醇含量。2.可以选择
蒸土豆、山药、紫薯、或者南瓜
这类淀...
吃什么
食物降
血糖最
快
答:
血糖高的人可以多吃膳食纤维食物
,当然这里不是指高糖分的水果,而是选择
蔬菜
类的食物,如青菜,大白菜、小白菜这些食物,根茎类食物也可以多吃,含有粗纤维多,可以帮助血糖人增强饱腹感,同时促进肠道蠕动,起到通常排便的作用。第三:
喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了,这东西...
血糖高的人
早餐
吃什么
好
答:
血糖高的人早餐应该选择低糖、高纤维、富含营养的食物。一、具体早餐推荐 1. 燕麦粥或全麦面包:燕麦或全麦面包富含膳食纤维,有助于控制餐后血糖上升速度。2.
蔬菜
沙拉:如西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜等,低热量且富含维生素,有助于控制血糖。3. 低糖水果:如苹果、橙子等,可提供必要的营养,但需适量...
血糖高吃什么
食物和水果
最好
?
答:
血糖高
吃什么
食物和水果最好?
血糖高的
患者饮食应该多样化,少食、定时、定量、控制总热量,主食以米、面为主
,最好
搭配五谷杂粮,每天进食一次杂粮,包括燕麦、荞麦、小米、玉米。因为这些食物膳食纤维丰富、饱腹感强,对于
高血糖,
尤其是糖尿病的患者,容易增加饱腹感,有利于饮食的...
糖尿病患者早餐
吃什么比较好
?
答:
白米稀粥的血糖指数要比蒸白米饭高。糖尿病人要尽量选择含粗纤维高的主食,搭配蔬菜,避免煎炸食物和高脂肪的菜肴。同样的原料,尽量选择不加油的烹调方式,例如清蒸、凉拌、白煮、清炖等,
多吃蔬菜和豆制品
,如果餐中有肉类的食物,最好搭配木耳,冬笋,香菇等。如果喝汤的话要选择清汤,含淀粉的汤类要...
血糖高的人
早餐
吃什么最好
答:
因此,对于患有糖尿病和高血糖的患者,可以吃一个小馒头或花卷作为早餐主食。可以食用谷物。当然,杂粮会更好。对于蛋白质,可以吃几片瘦肉,或者一个鸡蛋和一杯牛奶。在
蔬菜
上,早上的时间相对紧张,可以简单地做一个凉拌菜,例如黄瓜和豆芽。这样,可获得碳水化合物,蛋白质,脂肪和蔬菜,并且营养均衡...
血糖高的人早晨吃什么
?
答:
血糖高早餐吃什么好?应该遵循高膳食纤维、高蛋白、低脂肪、低能量、低升糖指数和食材多样的原则。这样能保证糖友经得住饿,血糖平稳且营养均衡。推荐主食类:一切含碳水化合物较高的食物,包括大米、小米、燕麦、荞麦、马铃薯等五谷杂粮,甚至包括芋头、山药、南瓜等所谓的“
蔬菜
”,因其含糖分高,在糖尿...
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血糖高的人早饭吃什么比较好
血糖偏高的人早餐吃什么好
血糖高的人早上吃啥好
请问血糖高的人早饭吃些什么
血糖高的人吃什么好
血糖高的人早餐可以吃什么
血糖高的人三餐吃什么比较好
血糖高的人可以吃什么牛奶
血糖高的人早上可以吃馒头吗
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