自我挫败是指

Question

如题所述

Answer 1

自我挫败是指由于自己的某些生理、心理因素而限制自己某些动机的心理。

自我挫败行为是一种由忧虑心理引起的消极的自我心理防卫现象。它的个性特征是：遇事不冷静，对困难估计过高，遇到失败容易气馁，怨天尤人，过分自责对自身的一切和将来过分关注。

自我挫败行为会使人精神不振，导致身心疾病，挫败人的意志和锐气，不敢投入生活。自我挫败行为普遍存在于青少年学生中，只是程度不同罢了。若不及时纠治，会严重阻碍学生的身心健康发展。

帮助学生消除自我挫败行为，可以从以下几方面入手：教育学生正视现实。青少年时期是“梦幻年代”，在学生心目中，未来人生是花团锦簇，一旦遇到现实的碰撞，容易丧失奋斗、追求的勇气。应教育学生遇到失败冷静思考，仔细分析失败的原因，正视现实，吸取教训，把握自己，保持奋斗的勇气，努力寻找成功的方法，这是消除自我挫败行为十分重要的一环。

心理调适方法：

1、精神胜利法。

这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时，你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

2、难得糊涂法。

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

3.随遇而安法。

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4、幽默人生法。

这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。