剖腹产，在大多数人的观念中，是一种只是躺在那里，毫不费劲就把孩子生了的分娩方式。
可是， 生孩子哪会这么轻松？它只是跟顺产的“遭罪”不同而已。
人人都只顺产的产前和产中需要经历非人般的疼痛，虽然也有侧切和撕裂的疼痛，但是这种疼痛来的快、去的快、恢复的也快。
而剖腹产虽然生产时因为麻醉的缘故，感受不到疼痛， 但是一旦麻药劲过去，那么就到了妈妈们因各种疼痛遭罪的时候了。
除非妈妈们历经完这五大“遭罪”关卡，不然身体是难以恢复的，剖腹产妈妈也是苦不堪言。
究其原因，剖腹产过程中，为了成功的取出胎儿，会对妈妈们的内脏器官进行移位。
虽然在取出后会重新把内脏器官放回原位，但是还是需要产后平躺来复位稳定。
而且产后的平躺跟平时理解的平躺不同， 产后平躺的过程中，妈妈们会一直处于监护的状态， 并且需要经历如下的恢复环节：
1） 打各种药物的点滴，比如消炎的、促排气的等；
2） 要对腿部进行按摩，帮助血液循环；
3）平躺期间禁止枕枕头、喝水、吃饭、喂奶、抱孩子等， 还要少说话；
4） 平躺结束后，为了避免肠道粘连，还要翻身。如果自己不能翻身，还要家人帮忙翻身。
剖腹的过程会对肠胃消化功能造成影响，产后排气，意味着剖腹产妈妈的肠道功能恢复了正常。
也就是说，剖腹产妈妈需要等到排气之后才能够正常进食。
因此，如果剖腹产妈妈未能够及时的排气， 那么就会对自身身体恢复和母乳喂养造成影响。
想要早进食，早开奶，剖腹产妈妈可通过以下方法提高排气的顺利性：
1. 可以喝一些易于顺气的白萝卜水、香油、米粥等；
2. 可以用热毛巾敷在腹部上，或者轻轻揉肚子，提高肠胃蠕动的速度；
3. 说话的时候会导致更多的气体进入身体，所以要少说话；
4. 可以通过嚼口香糖，给大脑一种是在进食的“错觉”，从而让肠胃开始蠕动，可起到排气的作用。
总而言之，顺利排气之后，剖腹产妈妈可开始进食，还能够下床了。
产后下床的过程，会牵拉到剖腹的伤口，所以有明显的痛感。
下床一方面有利于身体恢复，另一方面还可起到防止盆腔、肠胃等粘连的作用。
因此，即使再痛， 妈妈们还是需要忍受疼痛下床活动。
为了缓解下床活动时的痛感，妈妈们可以这样做：
01 先让自己坐起来，可以在背部用枕头等做一些支撑；
02 然后慢慢的把自己移动到床边，保持5分钟；
03 接着把自己的腿部轻轻放到床下，保持5分钟之后， 再把脚部轻踩到地面上，然后缓缓的站起来，保持5分钟；
04 最后，借助家人的帮忙可进行缓慢的移动。
有些剖腹妈妈可能会因进食少、体力不足、低血糖等缘故，在下床的过程中会晕倒， 对于这类妈妈，可以提前做好晕倒的预防。
生活中，为什么一想到产后压肚子，很多剖腹产妈妈就会打哆嗦，其中一个关键性的原因是压肚子太疼了。
但是产后压肚子， 主要是为了帮助子宫复位恢复、促进其收缩，并加速恶露的排出。 所以即使再疼，妈妈们也不得不忍受。
想要恶露尽快排出，剖腹产妈妈可以试试这些方法：
a. 可以吃一些利于恶露排出的食物，比如小米红枣粥等， 并做好腹部的保暖工作，一定不要吃寒凉食物；
b. 催乳素的分泌可帮助恶露排出，因此可以进行母乳喂养。
刀口恢复的如何，可直接影响到今后的生活质量。刀口恢复期间，除了疼痛感， 还会因种种原因出现伤口增生、肿块、出血等情况， 必要的话，需要及时就医。
为了刀口更好的恢复，剖腹产妈妈可注意以下几点：
A. 尽量穿不对刀口产生压迫、摩擦的宽松衣服；
B. 不要沾水；
C. 饮食尽量清淡，尤其是产后第一周；
D. 不要做能够引起伤口撕裂的伤口，比如提重物等。
当然，剖腹产后的身体恢复虽然需要经历上面的五个关卡， 但是只要做好准备、防范，还是能够减轻产后痛苦的。
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