有的人因为旅游、度蜜月、考试等等重要事情，不得不推迟月经。其实，推迟月经有很多方法，但是我们不想要通过药物来调节月经周期，这时候我们可以使用一些无副作用的方法。那么，不吃药的话，怎么延迟月经呢?
人们在假期的时候多数会选择出门旅游，但是如果在旅游的过程中来了月经的话，那么就会有许多麻烦，比如不能下水玩耍，或者肚子疼，出行不便。所以大多数人都想在旅游的时候避开来月经，那么出去旅游该如何推迟月经呢?接下来就一起看看吧!
1、喝醋法：每晚喝一勺醋，这样大概月经可以延迟3-4天的。
2、大量吃生冷刺激的食物，也会导致月经推迟。可是这样会直接导致痛经，建议不要轻易尝试的!
其实还是不建议人们人为的去推迟月经的，月经的周期一般来说都是正常的、有规律的，所以如果真的想在经期旅游的话，可以考虑不下水的项目，或者选一个没有来月经的时间段去旅游，人为推迟经期对身体不好。
1、妊娠因素
有过性生活的育龄女性，月经推迟的时候总是第一时间怀疑自己是否怀孕了，怎么判断有没有怀孕呢?如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查。
2、内分泌失调
一般情况下，女性出现月经推迟的情况，先要考虑一下是不是内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。这种情况一般以多囊卵巢综合征比较常见，特别是伴有痤疮、肥胖、多毛、女性不孕等情况出现时，更要检查一下内分泌是否正常。因为内分泌是可以导致月经不调现象的。若出现月经出现异常，女性朋友们一定要及时进行调理。
3、不良的生活习惯导致
有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
4、情绪导致月经推迟
夏季天气炎热，人很容易产生烦躁的情绪，建议女性烦闷的时候应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。