如果想要矫正同性恋，那么第一个问题就是确定自己是否是同性恋。
同性恋有三个分别的意义：同性恋倾向、同性恋行为，同性恋权利运动（或称同志运动）。在中国，女孩之间的亲密关系很深，常常会有女孩分不清，同性间的友情与同性恋之间的差别，实际上两者有很大的差别。
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如果发现自己真的是同性恋，那么就要正视这个问题，不要因为觉得羞耻，害怕他人的闲话就逃避。
要正确的，全面的认识同性恋这种现象，只有真正的认识才能更好的面对。同性恋并不是一种疾病，很多时候是由基因决定的，也有双性恋的可能。调整好自己的心态，接受自己的性取向。
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心理咨询和治疗的目的不是改变性取向，而是帮助自我认同和社会适应。面对和接纳自己本能的情感和欲望，也是心理成熟的标志。学习情感表达，尝试建立和维系各种情感关系，在关系中体会情感的流动。这涉及人类最基本的情感需求，也是一种爱的能力。与性别如何，无关。
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有神经学家提出，同性恋是由于神经虚弱导致的，可以通过运动，比如骑自行车的方式得到矫正。同时也有人提出，精力过剩导致了同性恋，可以通过多进行体力劳动的方式得到改善。