8m+辅食｜春季营养辅食粥合集

Question

如题所述

Answer 1

8m+辅食｜春季营养辅食粥合集

一周不重样宝宝营养辅食粥
香芹猪肉粥、补铁番茄牛肉粥、油菜蛋黄粥、紫薯山药油菜粥、莴笋香菇牛肉粥、南瓜红枣粥
一、紫薯山药油菜粥：
1.胚芽米，油菜，紫薯，山药；
2.胚芽米洗净加米煮至浓稠，山药紫薯蒸熟；
3.油菜锅中焯水，紫薯山药压成泥；
4.放在煮熟的粥上搅拌均匀。
二、补铁番茄牛肉粥：
1.土豆，番茄，胚芽米，牛肉；
2.胚芽米淘洗净用炖锅炖好，番茄和土豆切碎；
3.锅中刷油，番茄土豆下锅炒出汁，再加入牛肉炒熟；
4.再放入稠米饭里煮三分钟。
三、油菜蛋黄粥：
1.胚芽米，油菜，胡萝卜，蛋黄；
2.胚芽米洗干净，加蒸锅中煮至浓稠，油菜鸡蛋胡萝卜焯水；
3.油菜胡萝卜放辅食机搅碎，把蒸熟的蛋黄压碎；
4.放粥中搅拌均匀。
四、香芹猪肉粥：
1.猪肉 ，胡萝卜，芹菜，胚芽米；
2.胚芽米洗净加水，放蒸锅中煮至浓稠，芹菜胡萝卜蒸熟；
3.猪肉切碎加淀粉搅拌，锅中刷油放猪肉，胡萝卜芹菜碎翻炒；
4.在放入粥中搅拌均匀。
五、竹笋香菇牛肉粥：
1.胚芽米，牛肉，芦笋，香菇；
2.胚芽米洗净，放入蒸锅中煮至浓稠，牛肉加生姜蒸熟；
3.芦笋香菇蒸熟，牛肉辅食机搅碎，香菇芦笋切成碎；
4.放入蒸好的粥中搅拌均匀。
六、南瓜红枣粥：
1.九蔬胚芽米，南瓜，红枣；
2.胚芽米洗干净放蒸锅蒸熟，红枣去核切碎，放粥里煮；
3.南瓜蒸熟压碎，锅中刷油，南瓜下锅中翻炒；
4.把粥倒入锅中煮两分钟。