以”比上不足，比下有余“安慰自己的人，是两种截然相反的生活态度。
一种认为
当然，想保持“比上不足，比下有余”的心态也不是那么容易的，其中最难掌握的就是比较的尺度。向上比的“不足”太多，难免自怨自艾，妄自菲薄；向下比的“有余”太多，难免安于现状，不思进取。但其实只要掌握好这“不足”和“有余”之间的平衡，我们的生活就会少很多烦恼。
在现实中，真正明智的人不会把自己放到众人之中盲目比较，自寻烦恼。因为他们明白，人与人之间固然存在差距，但人们所面临的生活本身就千差万别。跟情况完全不同的人比较完全就是自寻烦恼。如果比较实在无可避免，真正达观的人应该在比较中寻求一种平衡，应该对自己有一个准确的判断，明确自己的位置，努力做好自己，而不把目光更多地放在别人身上。
所谓“千人千般苦，苦苦不相同”，你有你的痛苦，别人也有别人的痛苦，就像别人不可能照进你的生活，你自己的痛苦也只能靠自己解决。只是在解决痛苦之前，请保持一个良好的心态，而不要人为地放大自己的痛苦，从而让自己陷入痛苦中无法自拔。
“比上不足，比下有余”虽然是一种中庸的人生态度，但绝不是消极的。不去和比自己好的人比较，是为了让自己在不知不觉的比较中缓解生活的压力，而不是“破罐子破摔”，得过且过，人生的真谛终归还是要奋斗。
在日常生活中，常挂在人们嘴边有一句话叫比上不足比下有余。
比上不足比下有余的意思是跟比自己生活好的人相比还有差距，跟比自己生活水平差的人相比还很有优越感。其本意是劝人要知足，要知足常乐。
其实这种生活态度是不可取的。
比上不足比下有余的生活态度错就错在"比"字上了。
如果一个人总是把自己的生活与周围的人相比的话，那就不可能知足，如果能知足那就不会去攀比。
人一旦把自己的生活与他人相比起来，那么其生活标准将永远无尽头。
再有钱还能超过马云吗？
官再大还能超过总统吗？
与他人攀比将使自己一生的欲望无尽无休，一个人就得穷尽一生的精力不停地奋斗。
人生就是几十年，如何让这几十年活得轻松愉快，这是每个辛苦奋斗的人应该深刻思考的。
比上不足比下有余是横向攀比，如果能纵向自我相比的话，只要我们自己今天的生活比咋天、前天好了很多，那就应该感到知足。
人们常说官位也好金钱也罢，没有健康的身体什么都毫无意义。
现实生活当中却是人人都在为名利不停地争斗，非得等到身体累垮了的时候，才真正意识到原来健康真的最重要。
比上不足比下有余的生活态度不可取，生活中应量力而行，平平安安健健康康比什么都幸福。要敬畏法律，敬畏交通安全，敬畏烟酒过度对人体的伤害，更要敬畏过度劳累对人体的伤害！
无论贫富贵贱，不与任何人相互攀比，从从容容过自己的日子，这才是最幸福的人生。
另一种认为：人生在世 常常是比上不足，比下有余。
人生成功重要的一环，在于建立“正面的心态”。“正面的心态”包括从积极的方面去思考问题，从好的方面去看问题，挖掘事件的机会，并能利用事件的机会，时刻注意用这种态度去“调控”自己的心态。
一些人总觉得生活很累，有倾诉不完的痛苦，这是为什么？个中原因很多，但原因之一肯定是常犯一种错误—— 放大痛苦。而把“痛苦放大”，就是“负面的心态”，这种心态往往受过去种种失败或疑虑所引导和支配，看问题容易往坏处想，悲观、消极，最终也只能走向失败。
佛陀说：“人的痛苦有生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦，世间的苦都可归在这八类当中”，然而，所谓的个别的“放大痛苦”，应该就是“比较苦”，把自己和别人比较，因而带来的痛苦。
人生在世，常常是比上不足，比下有余。你和比你好的人比，觉得自己不如别人，可能就会有痛苦；你和不如你的人比，可能挺得意的。可不管是比别人好还是比别人差，不管你是得意也好，难过也好，都是没有觉悟，都算是痛苦。这样的苦，就在内心被放大，而且周而复始。
随喜他人
如果我们能训练自己，身不疼，心不痛，自然也就不以“痛”为“苦”了。而这又如何做到呢？我们可以告诉自己：“比较”也可使人产生智慧，我们跟比自己好的人比，如果产生自卑，这样的比较没有智慧。如果我们看他比自己好，就应想到：“哦，原来有人已走过这条路，他做得就比我好，说明在这个世界上是可以成就像他这样好的人的”，那我们也就有了动力的榜样了。
如果能做到“随喜他人，并作为学习的榜样”，这种智慧就会使我们在生活中升华自己，也升华别人。
我们的一切痛苦，最难忍受的就是身心的痛苦；当身心痛苦时，真是“痛不欲生”。但如果我们能做到从心不苦，进而做到身不苦，人生的妙乐自是无穷！
人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。无论为名、为利、为官，还是为事业。各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。世上很多事是无法求全的，要学会排遣苦恼，宽以待人，知足常乐意志坚强。凡事不要有本就实现不了的非分之想，生活经验告诉我们，期望越高，失望也就越高。期望不那么高，反而容易满足。一个人能知足，他的精神就会开朗、愉快，而一个不知足的人常常有自苦、自危、自惭、自卑、以致自毁。
人生就这一辈子，这七个字，说来容易，听来简单，想起来却很深沉。世间的劳苦愁烦、恩恩怨怨，如有不能化解的，不能消化的，不也就过这短短的几十年就烟消云散了吗？又有什么解不开的呢？人生就这一辈子，想到了这句话，如果是英雄，便要创造更伟大的功业；如果是学者，便要获取更高的学问；如果爱什么人，便要大胆地告诉她。因为今日过去便不再来了；这一辈子过去便什么都消逝了。一本书未读，一句话未讲，便再也没有机会了。
人生苦短，没有那么多的甘与不甘，只要活着，就是幸福，只要活着，就是自己的英雄。活着，就是一种对生活的态度。也许很多事情，很多人我们都想不开，那就不要想了，想也罢，不想也罢，这一刻无论多么美好，或者多么糟糕，终究都带不到明天的时光里，唯有的就是过好这一刻，不要浪费光阴，浪费生命，且行切珍惜。
大千世界，茫茫人海，有的人疯狂追名逐利，有的人甘愿默默无闻。那些追求名利的人，得到钱财和权力后也不一定多么快乐;那些默默无闻者，或许平平淡淡笑着走完自己的人生旅程。人这一辈子只要你问心无愧，坦坦荡荡，快乐一生，这就足够了。
人一定要懂得随缘而行、随遇而安。佛说，若想让心安宁，就要一切随缘而行，随遇而安；随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事，听天命，“随”不是跟随，是顺其自然、不怨怼、不躁进、不过度、不强求；“随”不是随便，是把握机遇，不悲观、不刻板、不慌乱、不忘形。从而才能得到身心的解脱。
生活充满感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；与人为善，乐于付出，助人为乐；培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐。遇事以平静的心态去对待，这样就会永远拥有快乐的心情，有了快乐的心情，就拥有了健康。
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