男人们都很痴迷俯卧撑，做俯卧撑会给男人带来哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑是我们日常生活中最为常见的锻炼方式，无论是对男女都十分有帮助，对身体的好处也都不仅仅是体现在外表的肌肉上，对身体内部的各个机能也非常有利。

俯卧撑对男性身体的力量素质十分有好处，做俯卧撑时其实是在对全身各个肌肉群的锻炼，时时刻刻都在锻炼背部、肩部、臂部、腿部、腹部等等，尤其是对男性的上肢力量和腹肌，使全身力量得到很明显的提高，身体素质也会有较大的改善。

对锻炼我们的意志力和自律性也有很大的帮助啦，调节我们的心理状态，毕竟俯卧撑也算是比较枯燥的运动，如果可以长期坚持下来的话对个人的意志力也是一种挑战，每天坚持做俯卧撑是特别磨练人的意志力的，这不仅仅对我们身体上也对我们生活中所遇到的各种难题也是很有帮助的，我们会发现我们变得越来越自信了。

当然在我们看不到的地方，俯卧撑的作用也在发挥着作用，长期做俯卧撑可以降低血压、促进血液循环，使肌肉组织更加强壮，也可以增加关节的活动性，保护心脑和血管、改善生理机能提高身体的免疫力，加快血液循环，有效的预防衰老、增强性功能，尤其是腹肌，在性生活中对起到不可想象的作用，还可以发展人体的平衡和控制能力，提高肺活量，坚持做俯卧撑当然也可以达到减肥瘦身塑形的目的了。

Answer 2

一般男人做俯卧撑主要可以锻炼胸大肌和三角肌，并且可以为男人带来自信，身材更好，更吸引漂亮女生。

Answer 3

可以练出肌肉哦。长期的坚持的做俯卧撑对练肌肉是有很大的帮助的。有些男生都是喜欢比较有肌肉的，这样有很大的男友力。还有些男生其实纯粹是为了耍帅。

Answer 4

在男人看来，自己能做很多俯卧撑的话就会很帅，比其他人强。俯卧撑同样能锻炼男人的手臂、腹部、腿部力量。会给男人的身材带来好的改变，更易于吸引异性的注意。

Answer 5

做俯卧撑会使男人的胸肌变强壮，手臂的肌肉也会得到锻炼。在做俯卧撑时，腰腹收紧，对腰腹也会有一定的帮助。