第1个回答 2022-10-31
不饿就不吃饭对身体不好,可能会造成胃酸分泌过多,而且食物在胃部停留的时间在4-5个小时,等到机体感觉饥饿以后,胃内食物早已经排空,会导致胃酸分泌过多,长期可能会出现胃炎、胃溃疡等疾病,并且还会影响消化系统功能。
正常情况下不饿也需要每天三餐正常吃,适当吃一些就可以,不要吃太多,而且在吃饭的时候要细嚼慢咽,正常情况下按时按点吃饭,有利于身体健康。
此外当饥饿的时候不要立即吃东西,可以适当喝一点温开水,然后再慢慢增加食物的进食量,如果饥饿以后立刻暴饮暴食,可能会影响肠胃功能蠕动,并且还会影响食物的消化,导致食物堆积,引起胃肠道疾病,同时还有可能会导致恶心、腹部胀痛及呕吐等不良反应,长期如此会影响消化系统功能。
建议平时要养成良好的习惯,规律饮食,吃饭的时候不要吃得太饱,以免出现不适症状。