我纯断食过七天,每天只喝白水,最后还是没有坚持下来。也么有反弹,因为我暴食的时候也是拼命的吃蔬菜,现在想试试隔两天吃一天的方法,吃的那一天就吃番茄,黄瓜,苹果,吃到自己感觉有力气为止,然后第二天第三天再断,这样一个月下来会瘦多少,本人属于瘦下来比较容易的体质,现在有90J,目标是75J。一个月可以实现吗?因为月底有很重要的事情,希望喷子不要随便喷人,我也是有重要事情才这么极端的,其实他们都说我不胖,我自己只觉得脸胖和腿粗,但现在必须要瘦到75,请教下。。。我每天都吃维生素的。