总是想 破罐子破摔 自暴自弃 堕落 消沉 消极 低沉 颓废 邋遢 脏 起不来 怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

最近是遇到了什么不开心、不顺利的事情吗？
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！
心情不好的话，建议你：多与亲友们交流、谈心，倾吐压力、不快。包括适当多一点户外活动、运动，不断调整好身心状态。
有时间，还可以去书店，读些励志好书。
另外，会不会你的生活比较无聊，没有合理规划好，缺少方向与动力呢？
建议你安排一些有意义、有乐趣的事情做，无论学习上、工作上，或者兴趣、爱好方面，这样可以使生活充实、丰富、积极、有益一些。
还有，要注意改掉坏习惯，培养好习惯，用好习惯替代坏习惯。具体的，你可以尝试一下行为疗法，包括代币法，等等。
万事开头难。虽然开始可能进展缓慢，但每周、每天进步一点点，过去一段时日后，你自然会感觉有所不同。整个人变得自律、积极一些。
自己无法自律、坚持的话，你还可以请他人、亲友、长辈们监督你，帮你完成改变。
找时间，你还可以咨询一下心理医生！

Answer 2

你的斗志没有被激起。
问下你想过上好的生活吗？想让别人都仰视你，尊重你，追随你吗？
想有成就感吗？
那就赶快早睡早起，去书店看书，去健身房锻炼，去外面逛逛，去和朋友谈心，去郊游，去开阔眼界，去学习职业技能。
找份略微轻松的工作，先养活自己。
去商场买件像样的衣服，体体面面的去面试工作。
认真地过好每一天。
你的自暴自弃来源你没有动力。
想想未来美好的生活，看过韩剧吗？虽然里面有很多是虚假过度夸张的，但是现实也可以是那样子的，你懂吗？

Answer 3

建议去找一个三甲的医院，到肿瘤科去看一看。看看里面的病人。可能你就好起来了。你不想好好的活着，你看看有多少人求生不得。

Answer 4

既然你自己都知道自己的问题，那证明你很多道理都懂说也无用！
你就该被父母或你在乎的人狠狠骂一顿，或被你看不上的人污辱了，“真正触碰到心的痛点”了，你自然会逼自己站起来！

Answer 5

改变自我，振作起来。