想要减肥一天只吃一餐该是吃早餐还是午餐还是晚餐？

Question

如题所述

Answer 1

早餐和午餐都吃，只是每顿的量都减少一半，慢慢的胃变小了，自然就达到减肥的效果了。

1、早餐豆浆不要喝那么多，可以喝一半，水煮蛋，拌面热量高的，偶尔吃可以不过不能长久吃，建议喝一杯燕麦片（无糖的）。
2、午餐吃二两饭还有蔬菜等等，不热量高尽量少吃的。
3、晚餐可以尽量不吃。

提示：只吃一顿对于一个刚开始减肥的人来说很难坚持，坚持不好的话就会出现暴饮暴食。

Answer 2

首先如果你确定选用这种方式减肥的话，晚餐首先放弃，早餐就喝点奶吃个水果营养还行，那就只吃午餐，要吃好，其实有时候减肥不用节食，有主意的少吃碳水化合物就很好了，重在坚持！

Answer 3

倒是没必要一天一餐，不然等恢复正常饮食会很快胖回来的。你早餐可以吃晚点。九点左右吃豆浆包子。中午也不会觉得饿。晚餐素菜加水果。

Answer 4

你一天只吃一餐，身体会扛不住，起码得吃二餐，早餐和午餐，吃早餐是因为三餐中最重要的，不吃早餐，一个人一天都会没有力气、还有心情，午餐是因为下午还要工作，晚上睡觉时不吃饭，喝点白开水会很好，处进心成代谢 ，皮肤会更好，只要早餐和午餐控制好一定的量就行，我建议你制定一个计划表。追问

谢谢哈，，

Answer 5

我觉得减肥吧 早餐吃好点，中午少吃点，晚上别吃了，然后散步啊跳绳啊，游泳最减肥了！夏天千万别吃冰糕烤串饮料，切记切记！！！追问

嗯，，谢啦

嗯，，谢啦

追答

我也在减肥 加油昂 我都瘦了好多了

追问

呼呼，，好好！

祝你成功，咱俩都成功吧

追答

嗯呢 问下你男的女的

追问

女的呗

追答

嗯嗯

本回答被提问者采纳